通过自我营养测试，了解您的 O 型血体质缺少哪些营养素？

O型血的人需要多摄入高蛋白、维生素和矿物质，但是否确实缺乏这些营养物质呢？通过下面的小测试，您可以自我诊断。

1. 您的皮肤是否变得干燥、粗糙，容易脱屑和出现丘疹症状？

2. 您的眼睛是否经常感到干涩，看东西时有模糊的感觉？

3. 您的指甲是否失去光泽，头发干燥、发黄？

4. 在春季，您是否容易感染气管、支气管相关的疾病？

5. 您在晚上看东西时是否容易模糊？而在白天则比较清晰？

6. 您是否厌恶动物肝脏和黄绿色的蔬菜？平时很少吃到？

7. 您的皮肤是否出血后比较难以止住？

8. 您的皮肤是否容易出血？

9. 即使没有特别的情况，您是否经常性地流鼻血？

10. 您身上时常出现一些紫斑，尤其是腿部？

11. 您很关注自己的身材？

12. 即使在冬季蔬菜供应较少的情况下，您是否努力补充维生素？

13. 您对目前的生活状态感到满意？

14. 您的朋友数量较多？

15. 您经常去郊外或早晨出门活动，呼吸新鲜空气？

16. 一旦您的身体有伤口，是否容易形成疤痕？

17. 您变得烦躁，经常心神不宁？

18. 您是否发现自己的牙齿颜色变深了？

19. 您是否发现自己的头发分叉了？

魔法解析：

通过回答以上所有问题，如果在前6个问题中有4个答案为“是”，那么您的身体缺乏维生素A营养，您需要立即进行调理。如果在1、3、6、7、8、9、0个问题中有4个答案为“是”，那么你缺乏维生素K，这种现象在O型血成年人中比较少见，但是在O型未成年人中比较常见。如果答案在第11到15个问题中出现了3个及以上的“是”，表明您的免疫力正在下降，您需要增强免疫力。最后4个问题，如果您的答案为“是”，则意味着您缺乏维生素E。