寒露要穿长袖了吗?寒露时节有什么讲究?
2023-06-09 20:24:01
深秋时节,迎来寒露。寒露的天气如何?农历九月大部分的地区,已经褪去了炎热,天气也慢慢的步入凉爽,大地也开始渐渐的披上金黄色,正是风景宜人的好时候。
寒露要穿长袖了吗?
寒露时期,天气住进变冷,尤其昼夜温差很大,部分地区已经要穿上长袖了。寒露后,我国南方地区是比较温暖的,白天的时候还是以短袖为主,但天黑后气温温差比较大,所以最好带一件薄长袖,避免着凉;寒露后,我国北方地区已经开始变冷了,部分地区的最低温度甚至会降到10℃以下,所以不论是晚上还是白天,都已经换上长袖了;此外,西北高原除了少数河谷低地以外,寒露时的平均气温普遍低于10℃,可以说已经准备入冬了,所以不同地区的气候情况不同,穿衣情况也不同。
寒露时节有什么讲究?
一、保湿除燥寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。许多人会出现中医上所说的“凉燥”症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。所以寒露期间要注意预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手,适当的补充体内和皮肤的水分。二、防寒保暖寒露后,天气寒冷,所以要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病的人,则要注意防寒保暖,防止因降温而感冒。三、养胃暖胃寒露后,气温变低,肠胃也容易变得敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或加重原有的肠胃疾病。所以寒露后要特别注意养护自己的胃部,要注意肚子保暖,多吃一些暖胃的食物,忌生冷、辛辣和油腻的食物。四、适当锻炼寒露后,天气变冷,人的抵抗力也容易下降,所以最好适当的做一些锻炼,一方面可以增强自身的抵抗力,一方面也能为之后寒冷天气的到来增加防御力。但要注意不要剧烈运动,这样反而更容易感冒或损伤身体。