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立夏是二十四节气中的一员，象征着夏季的正式开始。在古代，立夏是重要的节日，君臣百官要到京城南郊迎夏。在现代，立夏已经变成了养生保健的日子，人们注重养心，加强精神调养。本文将从两个方面来介绍立夏的习俗和养生方法。 立夏的习俗： 在立夏这一天，帝王和百官都要溯洄清池，到京城南郊去迎夏，举行盛大的迎夏

　　农历六月初六是天贶节。天贶节又称回娘家节、姑姑节、虫王节。天贶节是一个小节，节日活动主要有藏水、晒衣和晒经书、妇女回娘家等。　　晒书　　在民间，传说九天玄女赐给宋江一部天书，使他替天行道

　　每年农历六月二十四是观莲节，民间认为这天是荷花的生日。水乡泽国的江南一带，举家泛舟赏荷观莲。　　赏荷观莲　　早在宋代，每逢六月二十四，民间便到荷塘泛舟赏荷观莲、消暑纳凉。荡舟轻波，采莲弄藕

　　乞巧　　乞巧活动是七夕节最普遍的习俗。在浙江杭州、宁波、温州等地，这一天用面粉制成各种小型物状，用油煎炸后称“巧果”，晚上在庭院内陈列巧果、莲蓬、白藕、红菱等。女孩对月穿针

　　白露的养生保健与营养药膳　　白露养生保健　　白露是凉爽季节的开始，天气干燥，经常会出现阴虚肺燥的咳嗽，咽干音哑，皮肤干燥，这时多吃水果有益健康。水果不仅富含人体所需的多种营养

　　白露农事气象　　白露的气候特点是夏季的热风为秋风所替代，这时太阳的直射位置南移，北半球的日照时间变短，从太阳那里得到的热量自然就减少了，加上冷空气带走了地面积蓄的热量

　　端午节，又称端午、端五、端阳、重午节、沐兰节、天长节、天中节、解粽节、女儿节、五月节、龙船节、粽包节、诗人节。端为开端、初始的意思，初五可称为端五。干支每逢五日午，五月为午，因此称五月为午月

　　谷雨农事气象　　时至谷雨，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，已经是暮春节气。谷雨前后，天变暖，霜雪断，雨量也较前增多，是春作物播种出土的重要季节

　　寒食节是我国古代一个传统节日，起源于春秋时期，具体时间是在冬至后105天，另有103天与106天的说法，因此有清明节前两日、一日或与清明同一日的三种说法。古人很重视这个节日，按风俗家家禁火

　　流行于华北、华东、中南等地。又称“挑菜节”，简称“花朝”。阳历韵时间是3月，大致在惊蛰后春分前，农历节期各地不尽相同。北京、河南开封在农历二月十二日;浙江、东北地区在农历二月十五日

　　节日名称：春节   节日时段：农历正月初一　　每年寒冬将尽、春天快要来临的时候，中国人迎来的一年中第一个传统佳节就是春节(农历新年)。春节可以说是中国人最盛大、最热闹的节日

　　农历七月十五是中国传统的中元节，又叫祭孤、瓜节、七月半、送鬼节、寄生节、盂兰盆节。　　中国岁时节令有所谓“三元”之称。三元即正月十五上元、七月十五中元、十月十五下元。除了称中元节为盂兰节外