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随着现代社会的不断发展，人们已渐渐进入超节奏的生活，来自环境、家庭、工作、学习等的压力越来越大，如何放松身心，确保身心健康便成为人们的一项必不可少的功课。对于开创型的朋友来说，基本的价值观是行动，不断追求自我成功，时常孤军奋战，压力之大可想而知。那么如何更好的放松身心呢？首先，建议到健身房去发泄内心

夏季养生，注意养护阳气。由于夏天人体陈代谢旺盛，阳气最易发泄。所以，夏季养生要顺应自然。科学研究认为，“耐热锻炼在初夏”。也就是抓住初夏这段时间，进行耐热锻炼。方法是：每天抽出1小时左右到室外进行散步、跑步、体操、打太极拳等活动，每次锻炼都要达到发汗的目的，以提高机体散热功能。经过初夏一个多月的耐热