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如何温和地调养身体 很多时候，看病吃药虽然可以缓解亚健康的状况，但并不能治本。因此，通过一些食疗方法来调养身体是个好选择。在中医理论中，不同的食物对应着不同的调养方法，了解这些方法可以帮助我们更好地照顾自己的身体。 秋冬养阴的来源 中国人非常注重顺应季节的变化，因此在传统的中医养生理论中，四季都有

秋老虎虽然不是正式的节气之一，但它的存在却不容小觑。气温依然很高，人体的感受跟大暑时期没什么差别，所以解暑降温除湿仍然十分重要。 首先，喝绿茶具有解毒解暑的作用，并能补充水分。为了提高耐热能力，在大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素。但要注意绿茶有性偏寒，不太适合胃不好的人。 其次

我们都知道自然界中的万物都会影响一个人的精神和气场，当我们的运势不顺时，我们需要补充元气恢复活力。有时，我们的运气不利是因为五行亏损导致的，这时，我们可以通过食疗来补充五行并提升运势。那么，怎样的食疗才能帮助我们旺运呢？下面，让郑博士为我们详细讲解。五行缺金者五行缺金者，土可生金。按照五行颜色来分，

近年来，人们越来越注重身体健康和养生，各种健康方法应运而生，其中，苁蓉羊肉粥备受推崇。据说，这款粥可以治疗体虚、改善气色等等的功效，而且并不油腻，口味清淡，配上羊肉，更能让人精力充沛。下面就来分享一下这款粥的制作方法。 材料： 肉苁蓉20克，洗净切薄片 精羊肉150~250克

失眠是许多人的困扰。现代医学证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。以下为你详细介绍几则治疗失眠食疗方。1. 食醋将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中饮用，可以催眠入睡并睡得香甜。2. 八宝养心鸭鸭子滋阴养血，益胃生津，莲子补脾止泻，益肾固精，养心安神，补脑润肺，百合有滋阴清热，润肺止