标签：有助睡眠

　　吃与睡都是人类必须进行的，而且睡得好、吃得饱，才会精力旺盛。睡眠不足，除了会导致人思维混乱，还会使人工作效率直线下降。睡眠质量差的人，不妨关注一些问题，看看是否就是影响睡眠的缘由所在