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今年的大暑是7月23日，这也意味着夏季已经进入了最热的阶段。在这个时候，我们需要更加注意夏季养生和保健。 传统养生有“冬练三九，夏练三伏”、“三伏进补好时机”的说法，说明夏季经常参加体育锻炼，能增强体质，提升机体的抗病能力。研究发现，夏季经常参加锻炼的人，其心功能、肺活量和消化功能比一般人好，而且发

大暑，处于三伏中的中伏阶段。这个时期，我国大部分地区正式步入一年中最热的时期。南方有些地区的平均气温超过了35℃，有些地方的绝对气温甚至历史曾高达47度。 虽然夏季的高温对身体不利，但对于农作物却是有利的。如夏玉米、夏大豆、棉花、甘薯、水稻等在这样的气象条件下，生长发育的最旺盛。但是，此时气候变化