春季养肝吃什么水果好
春天是一切重生的季节，也是人们踏上一年新旅程的季节。众所周知，肝脏是人体排毒的重要器官之一。在清新的春天，有些朋友仍然会被愤怒困住，那么春天如何养肝呢？我们不妨吃一些对肝脏有益的水果。下列饮食文化这是一些对肝脏有益的水果。
柑橘
多吃柑橘以预防动脉硬化和肝病。每天不能吃一个柑橘的人患酒精性肝的几率几乎是每天吃三个或四个柑橘的人的两倍。专家认为，这主要是因为酒精性肝炎，病毒性肝炎和肝硬化患者血清中的抗氧化能力降低，柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可以增加抗氧化能力，并有益于保护肝脏。
梨
梨汁具有滋阴养阴，清热降压的作用。患有心脏病，高血压，肝炎和肝硬化的患者可以从定期喝梨汁中受益。洗净切成薄片的梨并在水中炸3根柳树枝。每天喝一次汤和梨，可以保护肝脏。去除核心后，将两个生梨切成醋，每天吃一次以清除肝脏并减轻黄疸。
草莓
草莓含有多种维生素，尤其是维生素C。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有改善视力和滋养肝脏的作用。草莓还富含膳食纤维和果胶，有助于消化和预防便秘。在自然疗法中，草莓可用于清洁胃肠道并增强肝脏。但是，对阿司匹林过敏且肠胃功能较差的人不应食用阿司匹林。
乌梅
乌梅以其“肝脏酸”而闻名。它具有收缩肝脏和补充肝脏的医学作用。它不仅具有“补肝养血”的作用，还具有促进消化吸收，增强肝脏的解毒能力，达到调节肝，养肝，护肝的作用。
葡萄
葡萄含有多种维生素和丰富的葡萄糖，对减少腹水，保护肝脏和下肢浮肿有非常明显的作用。它还可以增加血浆白蛋白并减少转氨酶。葡萄中的有机酸，葡萄糖，维生素和氨基酸对脑神经有兴奋作用，可以改善伴随肝炎的疲劳症状和神经衰弱。
柠檬
柠檬具有舒缓肝脏，缓解抑郁和促进毒素排泄的作用。肝火患者春季应多吃些甜食，肝气不足者应适当吃些酸性食物以增加肝气。定期食用适量的水可以保护肝细胞免受自由基损害，还可以滋养肝脏并保护肝脏。但是，柠檬酸和胃酸高酸度的人应该适度和谨慎饮食。
山楂树
山楂是最好的肝脏除脂食品。它含有熊果酸，可以减少动物脂肪在血管壁上的沉积，并在一定程度上减少动脉硬化。除了多吃新鲜的山楂和山楂食品外，通常还可以在水中喝干山楂。炖肉时也可以添加。它可以用于调味和消化。
李子
中医认为，李子具有清热，利体液，养肝，利尿的作用。孙思刚说：“应该吃肝病。”李子富含糖分，具有通便作用。它们可用于治疗便秘。它所含的矿物质可以净化血液和造血功能，增强肝和肾功能，并治疗高血压和生理疾病。
枣
枣通常在临床上用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。每天吃20个枣可以预防肝炎。研究证实，枣中的葡萄糖，果糖，酸性多糖和低聚糖与保护肝脏有关。枣含有三萜类化合物，可以抑制肝炎病毒的活性。同时，大枣可以改善体内单核细胞的吞噬功能，保护肝脏并增强体力。
猕猴桃
奇异果（某些品种也被称为奇异果）含有丰富的维生素E和维生素C，两者均具有很强的抗氧化作用，因此奇异果不仅可以预防糖尿病，动脉硬化，肝功能不全等疾病，而且对慢性疲劳也有一定作用提高能力。
