食疗消化不良吃什么食物好

消化不良是现代许多人的普遍问题。精神压力，饮食不当和暴饮暴食是消化不良的主要原因。消化不良是我们生活的一大麻烦。消化不良的患者应及时调整饮食，以有效缓解症状。那么什么食物对消化不良有好处呢？下面和饮食方案让我们来看看。

白菜

大白菜可以促进肠胃蠕动。这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化并防止大便干燥。大白菜中大量的粗纤维可以促进肠胃蠕动。多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可以维持体液的酸碱平衡，并帮助您缓解疲劳。

白萝卜

白萝卜含有芥末油和淀粉酶。这两种物质有助于加速人体摄入的脂肪食物的消化，防止皮下脂肪的积聚，还具有促进肠蠕动的功能。

杏仁

吃10颗去皮的杏仁或在牛奶中加一茶匙杏仁油可以缓解消化不良的症状。杏仁富含膳食纤维，还有助于预防便秘。

番木瓜

木瓜中含有一种蛋白水解酶，即木瓜酶，它是维持人体正常功能的必需物质，可以促进食物的消化吸收和修复组织。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质，碳水化合物和脂肪的三大营养素，特别是用于清除大便，排毒和分解腰腹部脂肪。

酸奶

酸奶除了包含牛奶中的所有营养外，其突出特点还在于它富含乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解为乳酸。对于在胃肠道中缺乏乳酸酶的人或饮用新鲜牛奶时容易出现腹泻的人，可以喝酸奶代替。乳酸可以抑制霉菌在体内的生长，并防止由于使用抗生素引起的菌群失衡。乳酸还可以防止腐败细菌破坏蛋白质分解所产生的有毒物质，因此具有抗癌作用。酸奶有轻度的腹泻作用，可以预防老年人的便秘。

鸡izz皮

鸡izz皮，也称为鸡Gall，是鸡胃的内壁。鸡g含有胃激素和消化酶，可以增加胃液和胃酸的分泌，并促进胃动力。胃激素容易被高烧破坏，因此生食更好。