大暑防湿热，清食汤饮外治三管齐下
我们的中医理论认为大热太阳术语属于“湿夏”季节，天气炎热潮湿，而且由于人体脾脏是最“愉悦干燥而不喜欢潮湿”的器官，因此应注意对脾脏的保健和营养到此时。其中，预防潮湿和高温也是最重要的一点，就是要了解健康专家所谓的“三管齐下”的方法，以防止夏季高温时潮湿和高温。
1，清洁食品
xiang香鲤鱼汤：取一条鲤鱼切成薄片，切成小块用，将葱花和生姜放入热油中散发香气，加入高汤，加入鱼片，加少许米酒，煮20分钟，再加入咸黑豆沙司，加30克新鲜奥古斯塔，煮2分钟，取汤。功效：健脾益气，除湿利尿
ia粥：20粉20克，粳米100克，盐和姜少许。洗粳米。将粳米和t粉放入锅中，加适量的水，用明火煮沸，然后慢火煮至烂，然后加入盐和姜，搅拌均匀即可食用。每天2次早餐和晚餐。可以健脾消湿。
2，喝汤的方法
柠檬茶：25克新鲜柠檬（或10克干品），2片新鲜姜。每天在500毫升开水中煎3分钟，将其放入茶杯中饮用，然后重新起泡，每天1剂。具有清热解湿，养胃的功能。
“五叶芦苇根饮料” Ag香叶，薄荷叶和荷叶各3克，lo叶，新鲜芦苇根和Peran叶各30克，冬瓜60克，加适量糖，洗净浇头，取lo叶，冬瓜共煎汤代替约500ml水，然后加药煎煮10分钟，加白糖适量，润燥，健脾胃。
班丹凉茶：洗净9克火香和9克Perrin，将其放入装有6克绿茶的茶壶中，加入500毫升开水，盖上5分钟，然后冷却直至饮用。这种凉茶可减少热量和风，清热，减少潮湿，开胃和缓解呕吐，还有助于预防中暑。适合感冒初期的患者。这种凉茶的美丽与其他凉茶不同。 Agastache和Perrin自然温暖。适用于脾胃虚弱的人。
3.外部治理法
灸法：成山穴，三阴交，银灵泉和足三里可以健脾胃，帮助运输，减少体内的湿气。内部潮湿过度的人也可以在肚脐的肚脐上使用艾灸。
推脾经治疗湿热：热量较湿，“所有湿肿，全部属于脾脏”。脾气控制湿气，因此消除湿气的关键在于健脾。教您一种无需服用药物即可健脾消湿的方法。用手指从三阴交点沿骨骼边缘推动到银灵泉点，然后反复推动。在推挤过程中，寻找最痛的部位，将其推至不痛为止，脾经络会变得光滑。坚持每天这样做，不仅可以增强脾脏，促进湿润，而且可以减轻体重和美丽。
