女生生理期吃什么补血 推荐6款甜品

众所周知，由于女性与男性不同，她们每月必须去一次阿姨家，导致女性贫血的人数比男性多得多。就像在寒冷的冬天，女人比男人更害怕寒冷。但您也可以通过饮食改善体质。这个问题女性健康，为您解析。

1，生姜和大枣红糖水

材料：干姜，大枣和红糖各30克。

方法：将前两种口味洗净，将姜末切碎，去掉枣核，加入红糖炒，喝汤，然后吃枣。

功效：具有温经散寒的作用。适用于感冒痛经和黄褐斑。

2，山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，肉桂棒5克，红糖30克。

方法：将山楂肉和肉桂棒放入煲中，加2碗水，煎至1碗，加入红糖，充分混合，然后煮沸。

功效：具有温经通脉，舒缓淤泥和疼痛的功效。适合患有痛经和脸色苍白的女性。

3.韭菜汁和红糖饮料

配料：300克新鲜韭菜，100克红糖。

方法：将新鲜的韭菜洗净，沥干水分，切碎并捣碎，制成汁液备用。将红糖放入铝锅中，加少许水煮沸直至糖溶解，将其加入韭菜汁中饮用。

功效：具有温经补气的功效。适用于气血两虚的痛经，可使皮肤红润，光滑。

4，玫瑰花茶

材质：夏季或秋季采摘的月季花，具有紫红色的半开放芽，不飞溅的花瓣和芬芳的香气，非常适合用来代替茶。

功效：具有补气，活血，润肤的作用。适用于月经不调和痛经。

5，姜co仁粥

材料：干姜10克，艾蒿10克，co仁30克。

制作方法：煮沸水中的前两种风味以获得果汁，将co仁粥煮至八成熟，再加入生姜和艾蒿汁煮至熟。

功效：具有温经，祛瘀，散寒，除湿，保湿的功能。适用于冷湿停滞的痛经。

6，乌木黑糖饮料

原料：乌木，黑糖15克； 30克

方法：将乌梅和黑糖放入锅中，加1半碗水，将剩余的油炸至半碗，除去残留物，即可食用。

功效：具有养血止血，美化皮肤，美化面部的功效。它适用于月经过多或功能性子宫出血的女孩。