莲藕和什么一起煲汤好 介绍3款食谱

莲root是适合所有年龄段的美味佳肴，自古以来就很受印度的欢迎。无论是油炸，炖煮还是冷拌，都可以通过多种方式烹制而成，口感酥脆，健康。那么，您知道什么莲lotus适合做汤吗？这个问题健康饮食文化，为您解析。

一，姬松茸莲lotus汤

姬松茸，也称为巴西蘑菇，是一种有价值的食用蘑菇。瓶盖细嫩，茎干酥脆，口味极佳，口味纯正可口，食用价值相当高。用莲root和姬松茸一起制成汤，味道香甜可口。

材料

姬松茸，莲lotus，花生，胡萝卜。

如何

1.取几把姬松茸洗净。

2，浸泡在水中。

3.将莲root去皮切成薄片，洗净胡萝卜切成薄片，然后洗净花生。

4.将适量的水倒入锅中，加入蘑菇和莲p，然后倒入蘑菇。

5.煮沸后，改用小火煮一小时。在中间加入花生和胡萝卜，并在锅中加一点盐调味。

二，木耳莲lotus汤

材料

大豆，莲lotus，木耳，蘑菇，蔬菜干，马蹄铁

如何

1.将大豆洗净，在水中浸泡1-2小时；将莲lotus洗净，去皮切成块。

2.用温水软化真菌，去除蒂，然后将其撕成中等大小的块。

3.用冷水冲洗蘑菇，将其轻轻浸泡，然后擦去蒂上的黑色物质。

4.用水洗干蔬菜；剥掉马蹄铁。

5.将水倒入煲中，放入所有原料，高火烧开，小火煮两个小时，然后调味。

三，玉米lotus汤

材料

莲lotus 1个，玉米1个，红枣6个，花生1个，盐

如何

1.将红枣和花生放在热水中浸泡10-15分钟；

2，将莲lotus去皮切片，在盐水中浸泡10-15分钟；将玉米切成薄片；

3.将所有食材放入锅中，加水直至食材几乎用完；

4，电饭煲2-2.5小时或慢炖锅5-6小时;从锅里加盐。