女人怕冷吃什么调理 六种食物助你暖和冬季

冬天一到，天气就变得很冷，特别是对于那些怕冷的女人。每天早晨，从温暖的床上起床将经历一场战争。那么，在寒冷的冬天，女性可以吃些什么来保暖身体呢？这个问题女性健康，为您解析。

1，牛肉

牛肉温暖而甜美，富含维生素A，B，烟酸，蛋白质，脂肪，无机盐等。中药认为，它可以补充脾胃和骨骼。牛肉和党参毛茸茸具有温和，甜美和滋养的味道，被制成炖菜。它香甜可口，可补充人体的不足，补充气血，增强人体抵抗寒冷的能力。它也适用于男人，女人和儿童。

2，羊肉

富含脂肪，蛋白质，碳水化合物，无机盐，钙，磷，铁等营养素。它的性质温暖甜美。它具有滋补不足，健脾开胃，滋补肾脏和肝脏，预防感冒和除湿的功效。冬季定期进食还可维持胃肠道粘膜，增加消化酶的分泌，促进消化吸收。

3，地瓜

它富含膳食纤维，胡萝卜素，维生素，钾，镁和其他营养素。寒冷时，喝一碗新鲜煮熟的红薯粥或吃热的烤红薯将有助于抵抗感冒。

4，胡椒粉

可以加快心跳，扩张外周毛细血管，增加流向体表的血液，刺激食欲并改善消化。因此，在冬天吃辣椒可以抵御感冒，防止因水分引起的关节痛，腰痛和胃虚弱。

5.核桃

可以降低胆固醇，预防动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E，可增强细胞活性。它包含40％和50％的脂肪，主要是不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中富含的碳水化合物会产生高热量，冬季食用会增加人体的热量并使其保持温暖。

6，姜

生姜具有温暖身体的作用。害怕感冒的人经常可以喝姜茶。