清明前后春燥吃什么

　　清明在此之前和之后，世界充满生命力，并且人体的新陈代谢根据自然规律变得活跃。此时，人们容易受到“春季干燥”的攻击。 ，然后让旧历书为您推荐清明前后春枣要吃什么。

干燥需要水和蜂蜜

在春季，干燥的天气很容易消耗人体中的水分。因此，春季多喝水是重中之重。根据“本草纲目”，蜂蜜具有“清热，解毒，保湿干燥”的功能，是“健康长寿的神奇药”。早上醒来，喝一大杯温暖的蜂蜜水，这对于解决“春季干燥”非常有用。

冷的水果和蔬菜可以消除热量并排毒

由于是“变热”，因此需要冷的蔬菜或水果来降低热量，例如芹菜和梨。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛，皮肤粗糙的人非常有益。而且，它含有大量的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动。梨是减少火灾的著名水果。其他诸如苦瓜，西红柿和香蕉等也是很好的水果和蔬菜，可以在春季干燥。

梨粥和银耳粥可润肺润肠

梨粥：将两个梨洗净，切碎，加入100克粳米制成粥。它具有促进体液，滋润干燥，清热和化痰的作用，也可用作春季保健食品。

银耳粥：将木耳浸泡5-10克，煮熟，加入粳米100克，大枣3-5片，煮粥。银耳性质甜美温和，具有滋阴润肺，养胃健脾的作用。