处暑过后吃什么最养人
在夏季和秋季的交替时间里，温度变化是一年中最放松的。如果身体暂时不能适应温度的突然变化，将会引起一系列问题。对于这些问题，我们可以通过外力（通常通过饮食）来调节身体。那么在这个节气期间最能吃的食物是什么？
一，阿基里
被誉为“百种水果”。由秋丽和一些中药制成的秋丽软膏具有润肺润痰，减少火和热，镇静养血，降低血压，减轻炎症和疼痛的作用。
推荐食用方法：秋季梨酱，梨香，香甜可口，滋润肺，化痰。您也可以将梨切成小块，然后与蜂蜜混合后再食用。或洗秋天的梨，然后在心里加冰糖，甜而可口。
二，百合
味道甜，微苦，微凉。进入心脏和肺部的两个子午线清澈补虚，具有滋阴养肺，养心安神，解热利尿，缓解咳嗽和哮喘，调节胃，健脾的作用。
推荐食用方法：糯米100克，百合30克和甜杏仁20克。一起洗煮，制成糯米，百合和杏仁粥；或与百合和绿色蔬菜一起炒。百合和绿色蔬菜的香味可以增加食欲。
三，莲子
具有滋补肾脏，健脾，养心，安神，延缓衰老的功效。用莲子和白t，山药，糯米，白糖等蒸成蛋糕。每天服用，可以延年益寿。
推荐的食用方法：最简单的方法是在甜品店里购买一些莲子糕，莲蓉夹心糕和新鲜的牛奶椰子莲子糕。您也可以用莲子做馅的steam头，或煮红枣汤。
四，银耳
可以润肺，缓解咳嗽，滋补体液，滋阴。它还具有消除肌肉疲劳，增强大脑和防止衰老的功能。
推荐食用方式：先将银耳洗净，放入砂锅中煮至浓稠，然后洗净西红柿，去皮捣碎，放入银耳汤中煮沸，加冰糖调味；您也可以将白木耳和黑木耳混合。一起洗净木耳，和芥末酱油一起食用。味道真好。
五，苹果
可以降低血液中的胆固醇含量，适合在秋季发胖季节食用。
推荐食用方式：您可以将苹果切成薄片，然后烘烤。苹果干片具有独特的风味。您也可以将苹果和山药去皮，然后将它们均匀切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁，最后使用蜂蜜调味料。
六山药
可以理清心灵，滋养生命力，帮助五种内脏器官，增强骨骼，维持血管弹性，预防动脉硬化。
推荐食用方法：将洗过的山药捣成泥，加糖做馅料，和糯米粉一起做成汤圆；也可以烤山药；或去皮，用淡盐水洗净，切成小块，加适量白砂糖桂花酱，作为凉菜。
七，西洋参
抗疲劳和抗缺氧。在秋天，人们会遭受阴虚，气虚，口干，口渴和疲劳的困扰。煮粥或炖煮时加些西洋参不仅可以镇静和预防秋天干燥，还可以提供适度的营养。 。
推荐食用方法：您可以用西洋参片冲泡和饮用，这很简单。即使在吃火锅时，将西洋参放入锅中也可以有效滋补。
