佛教打坐的正确方法更利于冥想修行
从佛教的角度来看，冥想被称为“冥想”或“冥想”在停药的发展中。这是一个佛教禅宗强制性。它被称为“五个联合行为”，桐和盛大方法，或“七坐”。所以，跟随小系列佛教礼仪看看正确的冥想方式！
从佛教的角度来看，冥想被称为“冥想”或“冥想”在停药的发展中。这是一个佛教禅宗强制性。它被称为“五个联合行为”，桐和盛大方法，或“七坐”。没有必要学习佛教，普通人也可以坐下来。最合理的坐着是“七个坐姿”，所谓的7是指身体要求的七点。
（1）傀儡：将左脚放在右腿上，然后将右脚放在左脚上，这种坐在的方法被称为金刚，是一个男人。这位女士被称为一厢情愿的坐着，首先把右脚放在左腿上，然后设置左脚右脚。有时，无论男女如何坐着。双跏趺是稳定的，这有利于身体的放松和长时间的缓慢，双脚躯干使血流大大缓慢，放缓生理活动，增加了身体腔的静压，这有利于最小化新陈代谢的速度，易于重建。
（2）脊：脊柱的每个锥体都同样堆叠为焦距，当然，由于天然生理弯曲的习惯，当腰锥容易时，应注意纠正，当冥想时，冥想时，必须保持脊椎动物直。
（3）肩膀：肩膀应该自然漂移，但不要胸部。坐在第一个项目后，头部的顶部是直的，所以脊柱是直的，略微胸部，肩部打开，然后从顶部放松，上身是自然和松散的状态，保持这种姿势良好，您可以达到“松动丛”的效果，这有利于下沉。
（4）手在肚脐中打印出来：雄性把右手掌放在左掌手上，把左掌掌握在手掌，两个拇指，然后触摸，然后自然放松在腿上。易于分散的人可以使用另一个手印：拇指触摸手指根，并轻轻地握住一个冲头，与膝盖分开，手臂自然矫直，保持两个肩部平衡。
（5）头部是正确的：头部没有姿势，没有歪斜，下inexplicab。这可以保持颈椎的正直直线，并且动脉轻微压迫，减轻生理活动，减少新城市的新陈代谢。
（6）双眼闭合：双性恋保持是半开放状态，使得在体内三米之间的距离更好。眼睛可以选择在身体前面观看大约一个肘部的静物。这种静止的寿命优选地是简单的形状，体积小，单色，例如念珠。
舌头在舌头上：舌尖轻轻触摸上颌。具体的诀窍是：舌头的空气排，在喉咙放松，舌头略微缩回，自然。嘴唇闭合，嘴的肌肉自然放松，不要咬紧，牙齿留下，留下狭缝。
