测测你的焦虑程度有多高了，是否该去度个假放松一下了

现代社会，每个人都面临着各种压力，或多或少都有一些焦虑情绪，想知道你的焦虑程度吗？看看你是否该放个假，放松一下自己了，来测一测吧！

开始测试：

1.你平时经常在晚上的时候觉得自己特别的孤独，没有朋友吗？

是的--2

不是--3

2.如果你习惯了每天非常的忙碌，突然闲下来的时候，你是否会觉得不知道应该做什么呢？

会--3

不会--4

3.如果要你和不喜欢的人一起工作的话，是否会影响你的工作效率呢？

会--4

不会--5

4.平时对人对事，你会有以貌取人的想法吗？

会--5

不会--6

5.你是一个比较难静下心来好好的做一件事情的人吗？

是--6

不是--7

6.你面对着家里人给的期望，会觉得自己还不够努力，没有实现梦想吗？

会--A

不会--7

7.如果面对着完成不了的任务，你是否会和别人抱怨呢？

会--B

不会--8

8.当你的朋友做出新的生活计划时，你是否会担心自己原地踏步呢？

会--C

不会--D

测试结果：

A：焦虑程度100％

你是一个内心比较脆弱的人，对于周围环境的影响是非常的在意的，你很在意身边的人如何看待你，并且总是用非常高的要求来对待自己，在很多事情没有达到原先设想的目标时，你就会比较沮丧。其实你本来就是很优秀的，所以在遇到事情的时候应该要看淡一些，不要功利心太强，也不用太在意别人的眼光，因为这是你自己的人生，把心态放平，如果有遇到一些不太开心的事情，可以利用其他的事情来转移注意力，多做一些让自己开心的事，相信总会熬过去的。

B：焦虑程度70％

你属于生活中比较焦虑的，但是你也有一定的自控能力，能够在适当的时候进行自我的梳理，并且有想要改变这种状态的决心。只不过在面对焦虑的时候，你的行动力会比较差一些，所以经常还是会被焦虑的情绪所左右。但你在反思上面还是不欠缺的，能够及时地对自己进行反思，也是一个很大的进步，建议你多花一些时间来给自己制定一下计划，并付出一些行动，这样你的焦虑程度能够经过自我反思和计划得到很有效的改善。

C：焦虑程度30％

你的焦虑程度比较轻，偶尔会由于一些比较严重的事情而感到焦虑。你能够很好的调节自己的内心，并且也知道自己该做什么不该做什么。对自己的未来也有一个比较明确的规划，只不过在遇到大事的时候你还是会容易焦虑。不过，你自我疏导的能力还算不错的，能够在遇到焦虑的事情过后，很快的进行处理，这样的话，焦虑的情绪病，不会长期的陪伴着你，所以你的焦虑还是非常正常的。

D：焦虑程度10％

你在生活中基本上烦恼是比较少的，虽然说压力也是有的，但是你能够非常乐观地看待，并且利用自己的善良，乐观来感化身边的人，所以你是非常受到身边朋友的喜爱的。你的焦虑程度很轻，基本不会有什么事情会让你感到焦虑，一般你觉得有什么问题出现了，也会非常及时的去解决，也能够用很好的心态来看待，所以，你属于不会给自己施加太多压力，并且能够进行及时行乐的人。

测出你的焦虑程度有多高了吗？如果达到了70%以上，说明你真的应该给自己放个假了，好好出门放松一下吧！

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