苏州立夏吃什么？立夏补夏吃什么？
立夏时期，天气炎热，很多地方都会选择吃一些鲜果时蔬滋补，特别是苏州立夏的时候，传统的美食特别多，那么苏州立夏吃什么？立夏补夏吃什么？想了解更多立夏节气内容，就跟随鬼谷子算命网的脚步往下看吧。
苏州立夏吃什么？
1、饯春宴
饯春宴，寓意为饯春迎夏，苏州人会在立夏之日中午摆设午宴，菜肴中有面筋、酒酿、酱猪肉以及金花菜等，据说可以“不疰夏”。
2、乌米饭
立夏之后，苏州人就开始品尝各种时鲜食品，乌米饭也是其中之一。有些地方会在清明或四月初八吃乌米饭。
3、李酒会
一些文人雅士、闺阁女伴就会相约聚会，作诗吟唱，品尝李子酒。
4、尝三鲜
据介绍，三鲜有地三鲜，指的是蚕豆、蒜苗、苋菜；树三鲜，指的是香椿、梅子、樱桃；水三鲜，指的是鲥鱼、刀鱼、河豚。而在苏州，地三鲜是立夏日必食之物。此外，苏州也有“立夏见三新”的谚语，“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子，人们先以这“三新”祭祖，然后自己尝食。
5、咸鸭蛋
除了尝三鲜和吃酒酿的习俗外，还有吃咸鸭蛋。
立夏补夏吃什么？
1、黄瓜
黄瓜是夏季主打食物，生吃、凉拌、炒菜，样样可口。还可以和其他蔬菜搭配，打蔬菜汁喝，或做成西式沙拉。黄瓜味道鲜美，营养丰富，还含有人体必需的维生素和矿物质，如维生素k和c，一些b族维生素、铜、钾、锰等，所有这些营养素都有益你的健康。
2、苦瓜
苦瓜中，带绿色的苦味较重。带白色的苦味较淡，带红色的外苦内甜，苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，还可凉拌，吃起来苦中带甘甜，可令人食欲大增，是夏季特别受人们喜爱的佳疏。
3、蜂蜜
性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。
4、莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
5、莴苣
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
