处暑不能吃什么，适合吃什么？

俗话说“病从口入”，良好的饮食习惯是有益于我们的身体健康的，在农耕日益机械化的时代，人们推崇绿色天生有机的健康食品足以看出人们对饮食不再满足于温饱，那么处暑不能吃什么，适合吃什么？农历七月依仍是烈日当空，但微风轻荡给燥热的夏季带来了一丝清凉，一眼望去高粱已是遍地红。想了解更多关于的咨询，欢迎查阅老神婆整理的2018年农历七月相关文章！

处暑不能吃什么？

从处暑开始，天气逐渐转凉，但还未出现真正意义上的秋凉。白天气温仍会较高，但早晚温度低，一天之内温差变化大，大家应注意预防感冒等呼吸系统疾病。
这个节气已经不是瓜类水果的应季时节了，所以尽量少吃，以免伤及脾胃，加重湿气。另外延续上一个节气的月忌，还是要少吃猪肉、泡饼等耗伤神气的食物。不可逆肺气的肃清之性，因此少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛热食物。
忌吃油炸、烧烤类食物，咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品这些调料放的多的伤肺阴生燥火，最好也不要吃，否则调动人体肺部的阳气从体内发泄出来，令体质偏寒。勿食生蜜，令人暴下霍乱。勿食猪肺，勿多食新姜。

适合吃什么？

处暑时节，仍蕴有湿邪，且有早秋凉燥之气，所以一方面要照顾恶湿的脾胃，一方面又要收敛肺气以应秋令。
1.鸭肉
鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。鸭肉营养价值很高，适于滋补。与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。
2.苋菜、甘蓝、土豆、玉米、香蕉、葡萄、苹果、桃子、梨等有生津润燥，消热通便的功效的食物。
3.建议每天早晨喝一碗粥。
入秋后的处暑，增加水和流食的摄入，对健康大有裨益。讲究粥煲制与食用，最表层的特点就是养胃与利尿，尤其是利于老人与病患食用，这说明粥对人体来说是最为温和的食物。
可适当加入大枣、赤豆、莲子、黑豆等煮粥。
4.常吃墨鱼、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、泥鳅、牡蛎、蛤蜊等水产物，既能祛湿又滋阴。喝豆浆、牛奶、淡茶也是不错的选择，可缓解秋燥带来的烦闷心情。

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