经典迷思揭秘：小寒期间不洗澡是必要的吗？据说搓澡次数达到4次才能有效！

《说文解字》中说，沐，濯发也。沐，就是洗头。浴，洒身也。浴，就是洗澡。小寒不能洗澡吗？小寒搓澡要4搓是指什么？农历十二月，是冬季最后一个月，又称腊月，严月、除月、季冬等。整理了大量2022年农历十二月的内容，快来看看吧！小寒不能洗澡吗？能的。《三元延寿参赞书》：频浴者，血凝而气散，体虽泽而气自损。老辈人也常说，洗澡多了，耗气伤身。洗澡时，热水扑满身体，身体阳气上腾，其实是把气血强行引到体表的一种行为，此时如果洗澡过于频繁，时间过长，很容易耗散阳气。而冬天，本应该是阳气收敛而无泄皮肤的。另外，洗澡会让遍体毛孔打开，洗得频繁，皮毛多次开合，也是频繁调动肺气的一种行为，肺气失养，皮肤自然越洗越干燥。冬季洗澡3、4天洗一次，洗澡时间不宜过长，20分钟就好，特别是那种洗久了，就觉得发虚的人。而大病初愈，发烧，空腹的时候，都不宜洗澡，皆是因为此时气血不够强的缘故。因此，小寒节气洗澡并不是必须的，需要洗澡的朋友要注意的是，小寒天气寒冷，人体免疫力相对较低，晚上洗完澡不可立马入睡，一定要把身体头发擦干，防止阴邪入侵。小寒搓澡要4搓搓足心——暖脚补肾不但可以补肾安神，对预防失眠也有很好的效果。搓腹部——保健脾胃长期坚持这么做，可以调理脾胃、预防便秘。搓腰部——补肾壮腰能疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾，对缓解腰部酸痛、预防腰肌劳损以及女性的痛经有很好的效果。搓颈部——暖身驱寒大椎穴位于颈后最突出的骨头下方，在人体督脉线上，是阴阳经交会之处。若外出归来全身发冷，可是试试搓揉大椎穴暖身。