A型血的个体如何通过充实的养生策略维护身体健康？

A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的。相较于0型血的人，A型血的人消化器官要弱得多，因此，A型血的人在饮食上应遵循下列原则：

1.植物性蛋白质如大豆蛋白质，是A型血的人最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。所以，A型血的人更适宜以素食为主，在曰常食谱中应加强对大豆、谷物、鸡蛋等的摄取。

2.A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。

3.A型血人应尽量少吃肉类食物。即便嗜肉，也应慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼（鲈鱼、鲤鱼为佳）和鸡肉取而代之，否则将会有肥胖之忧。

4.A型血的人应对进食奶油及各种奶酪、冰淇淋、全脂牛奶等以纯乳为原料制作的食品有所限制。

A型血的人与减肥

1.橄榄油、大豆、绿叶蔬菜、菠萝，是有瘦身追求的A型血MM的上选。

2.肉类、奶制品、菜豆、小麦等食品，是瘦身的绊脚石，A型血的MM可要望而止步哦！

3.A型血的人适合做瑜伽，它不仅能安神定绪，减轻精神压力，而且还有助于瘦身。