今年的寒露时节，你需要了解的是什么是寒露三候以及今年的三怕是哪三个事项呢？

随着秋天的深入，我们迎来了一个重要的气候节点——寒露。很多人可能不太清楚寒露三候是啥，但其实这个节气对我们的生活却有着重要的影响。我们需要了解寒露三候，以及该如何保护自己，度过这个季节。

寒露三候是什么

寒露三候分别为鸿雁来宾、雀入大水为蛤、菊有黄花。寒露到来之际，鸿雁们会排成一字或人字形的队列，大举南迁赴温暖的地方。这也是古人用来识别寒露节气的一个标志。

寒露还伴随着许多生物的离去。深秋天气寒冷，雀鸟们早已飞往南方过冬。而海岸线却会忽然出现许多蛤蜊。这些蛤蜊的体形、贝壳条纹与雀鸟很相似，因此古人们将它们称为“雀蛤”。

此外，寒露还标志着菊花开始开放。在这个节气里，菊花会呈现出鲜艳的黄色。

怕露脚

进入寒露，第一件要做的就是注意保暖，特别是脚部。在这个季节里，已经不适合露出脚部了。穿厚袜子、棉鞋等可以有效避免脚部受凉。如果脚部受凉，就会导致身体抵抗力下降，疾病乘机而入。因此，在睡前用热水泡脚可以保持身体温暖，并具有舒筋活血的功效。

怕脖子着凉

人体的颈部血管穴位较多，所以从寒露开始要注意颈部的保暖工作。我们可以用丝巾、围巾等保暖物品来避免颈部血管受凉收缩。穿高领衣服也是一种不错的选择。

怕用热水

很多人不知道的一个细节是，开始天气转凉时我们不宜使用热水。这个时候，我们的鼻炎症状就会变得很明显。其实，此时可采用寒冷刺激治疗，用冷水洗鼻子、搓鼻子，可以有效增强鼻粘膜免疫力，也能够防治鼻炎等疾病。此外，用冷水洗鼻子的同时，可以适当揉搓鼻翼，这有利于改善鼻粘膜的血液循环。

在寒露节气到来之际，我们要加强保护自己，做好保暖准备。记住要穿暖，注意脚部、颈部保暖，还要采取正确的鼻炎治疗措施。只有这样，我们才能度过一个健康、舒适的秋季。

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