免费在线测一测，超准测你的脾气火力值有多大，并了解如何缓解情绪

脾气是每个人的个性特征之一，有的人天生就是个脾气暴躁的人，而有的人则是遇到事情不顺利才容易情绪失控。如何缓解情绪，在职场中如何避免情绪爆发？今天我们来做一个简单的测试，看看自己的脾气火力到底有多大。

在职场当中，遇到什么问题会导致你情绪暴躁呢？

A、工作难题

B、同事矛盾

C、粗心出错

D、时间紧迫

选择一个答案，看看你的脾气火力值和应对方法是什么？

A、如果你选择了A，那么你的脾气火力值是89。对于你来说，遇到任何不顺心的事情都可能激发你情绪的不受控制。要缓解情绪，你可以通过美食来治愈你的心情，但要注意不能暴饮暴食。

B、如果你选择了B，那么你的脾气火力值是65。在压力很大或者情绪焦躁的时候，可以通过听舒缓的音乐来放松心情。作为一个音乐发烧友，用自己喜欢的东西来帮助自己缓解情绪也是有效的方法。

C、如果你选择了C，那么你的脾气火力值是72。对于情绪化的自己，当即发泄可以帮助你缓解情绪。大声宣泄法可以帮助你发泄不良情绪，避免长期压抑导致身体或心理问题。

D、如果你选择了D，那么你的脾气火力值是47。在遇到挫折时，易产生抑郁和负面情绪。身边需要一个能够倾听和体谅你的人，倾诉可以帮助缓解情绪。

总的来说，缓解情绪的方法因人而异。选择适合自己的方法，以更好地面对职场中的挑战。