身命相宜的运动健身方式，需要考量哪些主要因素？

有人说：“生命在于运动。”意思是告诉人们，如果他们想要一个好的身体，锻炼绝对不是必不可少的，甚至更好。

但是，有人说：“生命在于休息。”例如，我们都知道乌龟寿命最长，但乌龟一生中大多处于安静状态。

运动与健身的正确方法

就作者而言，锻炼的目的是健身，而健身的方法并不一定就是锻炼；此外，锻炼和健身有很多方法。对于具有不同体质，年龄，性别以及身心素质的特定人群，可以使用适当的锻炼方法。必然会有很大的不同。

就命理而言，每个人的健康状况和身体特征（由八个字符组合而成）以及适当的运动和健身方法肯定会有不同的选择：

1.生命和身体的强弱；

有些人喜欢动态运动。例如：跑步，游泳，跳舞；有些人喜欢放松和放松的健身方法，例如瑜伽，普拉提，坐着，太极拳等；自然地，会有更多的人喜欢从事刺激性和极限运动，例如冲浪，滑雪，跳伞，蹦极跳等。

但是，喜欢是一回事，要适应是另一回事。不要仅仅因为喜欢它而忽略自己的身体健康。

就适宜性而言，大多数身体强壮，每天繁华的人都适合进行更剧烈的运动和健身方法。因为这个生活方式的人喜欢自己折腾，但也遭受折磨。例如：蹦极跳，冲浪等。

如果在巴兹，身体较弱，而日常生活较弱的人，则更适合舒缓和放松的健身方式。这是因为拥有这种命运的人更容易疲劳，他们通常多愁善感，专心致志且缺乏专心。例如：瑜伽，坐姿，太极拳等。

另外，不管主人是强是弱，只要人富裕甚至中立，它就更适合于一种更有活力的锻炼方式。例如：竞走，跑步，游泳，跳舞和其他运动。

太干了，太活跃或太虚弱的人不适合极限运动，因为这种运动是一种娱乐性运动，旨在最大限度地发挥其身体和智力潜力并挑战自己。

2，考虑动态和静态对帐；

就命理学而言，运动和健身的目的是增强阳气和转化阴气。无论男女老幼，体内的疲劳和沉重感都是由阴气引起的。因此，要改善阳气，首先要做的就是改变阴气。

运动控制着杨，从年轻到老，逐渐开始。但是，阳能不能太强，阳一定是阴失，阴阳运动和转化的作用并不明显。因此，最好的锻炼方法是将运动与静态结合起来，运动要静态，而静止则要运动。运动而不是过度活跃，静止而不是沉默。

就命理学的适用性而言，阳气较重的人更适合相对安静的方式，或者稍长一些的安静时间。

另一方面，如果您用较重的阴气打人，则适合有偏见的锻炼方式，或安排有偏见的锻炼更长的时间。

但是总的来说，有必要实现运动与静态的结合，阴阳调节方法的安排不应太侧重于某一方面。或采用某种锻炼方法时间过长。

3，补品喜欢用；

适合运动和健身。必须适合生命和身体。换句话说，它必须补充生命和身体。如果您坚持不适合自己的生活和身体的长期运动和健身方法，不仅会达到无法维持身体的目的，甚至会有害。如：

在的八个字符中，喜欢使用金水的人，如果您去健身室进行机器锻炼，您将获得最快的效果。

对于喜欢在星座运势中使用柴火的人，如果他们从早上5点到早上7点练习，效果最好。在公园，草地和森林中，练习环境是最佳的。

喜欢在八字星座中使用the神的人是最好的选择，如果他们在早上或晚上的这段时间联系。在野外，户外和道路上锻炼的环境都更好。

在选择健身器材时，我们还应尽可能考虑生活的适合性，例如：

八字子锦缎，合适的健身产品包括：杠铃，哑铃等。切记不要购买鲜艳的色彩或塑料制成的健身器材。

喜欢星座运势的人适合游泳，潜水，冲浪等水上运动，但是9:00至13:00之间请勿这样做。此时，火势汹汹，水火交火，对身体和心灵都有害。

喜欢地球的人大多关注消化系统，脾胃和肌肉。它们适合在土王四个季节进行的活动，例如登山，远足，园艺，露营和其他与地球接触的活动。

热爱火的人大多容易患眼病或心脏和肺部疾病。它们适合进行增强心肺功能和血液循环的有氧运动，例如篮球，网球，排球，骑自行车和其他户外运动。

西木区的大多数人情绪不稳定，四肢僵硬，血液流动不良，肝脏和神经末梢。它更适合散步，远足，太极拳，武术等。它是一种以移动四肢和肌肉为目的的健身方法。