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在当今高科技快速发展的时代，人们日常生活中离不开互联网。随着移动设备的普及，人们的“线上时间”也日渐增多。据统计，全球有超过40亿人使用互联网，其中60%的时间用于社交、购物、视频及游戏等娱乐活动。 然而，过于依赖互联网及移动设备也给人们的健康带来了不可忽视的危害。互联网成瘾、手机依赖症、颈椎病、