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亚健康已经成为当下非常普遍的现象，它是指身体功能退化的一种状态，可以被看作是生物系统的失调。那么如何判断自己是否处于亚健康状态呢？下面我们可以对照一下一些症状来测一测。 1.早上起床时，常有头发掉落。这可能是由于亚健康状态导致的毛发生长减慢、生长周期缩短等问题引起的。 2.感到情绪有些抑郁，会对着窗