标签：惊蛰日子

随着气温的变化，每个季节都有不同的饮食养生方式。春季气候渐暖，事物复苏，是肝气旺盛的时候。因此，我们应该以“春夏养阳”的原则调养身体，适当多吃能升发阳气的食物，如菠菜、荠菜等。 春季的惊蛰是脾胃易受损的时候，因此我们的饮食调养应以养脾为主。在惊蛰季节，我们要少吃酸的食物，而多吃一些甜食，如大枣、锅