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中医是中国传统医学的重要组成部分，其理论源远流长，与中国五千年的文化密不可分。《黄帝内经》是中医经典之一，里面包含了许多有益于保健养生的智慧。 在《灵枢·天年》这篇文章中，有这样一句话：“使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，100岁乃得终。”这句话是轩辕皇帝向他的老师岐伯问及长命