让自己做一个美梦的方法

如何做一个美丽的梦想？

你试图提出梦想吗？斯蒂芬·莱丁大师表示：“投降不抗拒，它缩小了抵抗力。敞开心脏痛苦。”

经历了当天的琐事后，身体厌倦了灵魂，所以你让他们休息一下，但你的梦想消失了，被你的疲劳抑制了，落入缓慢的睡眠。或者，你的梦想继续你的白天，没有完成计划，把案例的时间表......转变成一堆乱码飞翔在梦中，梦想互联网渠道，只能不断重复重复重复和重复的网。

所以，来筹集一个美丽的梦想！

梦想实际上是一个运动，心理学家还说，只要你在上床睡觉前想，你可能会梦想着梦想。所以，如果你想拥有一个美丽的梦想，最重要的准备是一种美好的心情，梦想是一只宠物，你的舒适是最营养的饲料，当你放松，等于大一英寸。

渐渐地，美丽的梦想似乎是柔软柔软的，携带你的层和飞行。

你准备好了吗？

　　卸武装

从入口门开始，请删除所有设备，让所有的枷锁，面对自己，面对你的身心。更换各种休闲服装，或舒适的浴室/睡衣;丝滑或棉质睡衣可以产生与皮肤软的柔软接触，是最无关紧要的选择。

　　洗一个舒适的浴室

大声放水，让脑卒中的杂质沿着水流的影响。让自己从头到脚清理，即使是最好的地方也不会放手。经过一段时间后，我记得要去身体，让爬坡没有放置的颗粒最终会放手。

然后，使用头部的莲花头，只需制作DIY SPA;或者在浴缸中滴几滴精油，洋甘菊可以浸泡焦虑，不安的灵魂是最适合的选择。让你的身体完全沉浸在游泳池里，因为毛细孔孔呼吸精油。是的，请在进入浴室之前关闭手机，拔掉电话线。

　　梦想的环境

气味感是记忆的道路。因此，当您准备进入您的梦想时，您可以使用香水蜡烛或香灯，让ARIF充满了整个空间，释放了所有的压力，培养美丽的梦想，让您走进梦中。据说蜡烛的光源也可以培养灵魂的能量。

　　准备舒适的寝具

由于它是一种温床，培养了一个良好的梦想，当然，请注意床上用品的质量。它不是一个床上用品床上用品，最重要的是睡眠不舒服，当然，棉花或丝绸床上用品是一个更好的选择;枕头也会影响睡眠质量，根据个人习惯高度，选择一个温和的枕头或乳胶枕，可以支撑颈部曲线。

更重要的是，每次都清洁床上用品。

　　冥想或冥想

身体和大脑中也有一些杂质，让杂质沉积，灵魂平静。

这时，回头看着你，是微笑吗？

　　梦想孟禄唐

我想拥有一个舒适的身心，当然，我必须远离刺激，所以所有你听到了对失眠的治疗，可以在现场使用，就像一杯热牛奶或热巧克力一样，是一个帮助睡觉的方式。或者，一壶紫色薰衣草茶，让紫色的蓝茶摧毁你的焦虑和不安。

当然，做一些练习简单，这也是有助于睡觉的好方法。

　　枕头

当整个身体舒适时，一个柔和舒适的音乐是你梦想的泼辣，这是一个美丽的梦想。

你可以听“钢琴家和她的恋人”或“英国情人节”电影，或者选择一个轻盈更有前途的爵士乐，查理·哈登＆甲蛋白帕特“密苏里天空”将带你与梦想一起飞翔;也许是jsbach“mstislav rostropo”，慢慢地闭上眼睛，提高了一个梦想的梦想。