惊蛰吃什么水果好
3月5日，人们将迎来2018年惊吓春季和恐怖刺痛的季节是春天。人们需要预防春季干燥引起的身体不适。除了多喝水，多吃时令新鲜水果还可以帮助身体及时补充水。然后让旧历书让我向您介绍一下，哪种水果对净哲有好处。
梨
令人震惊的刺痛前后，人们往往会吞咽干燥并发怒。人们总是用“惊呆了吃梨子”来“清六器官的热量，养育五脏器官的阴”。为什么要吃梨？它通过“梨”的同音字与错误分开。另外，春季天气比较干燥，容易出现口干咳嗽，梨味甘甜，具有清热养阴，活血，润喉，化痰的功效，并且富含水果酸，铁，维生素A和维生素C特别适合本季节食用。
吃梨时，可以先将生梨去核去皮再榨汁，去核蒸后切成薄片，再用冰糖，银耳等煮沸。川贝炖梨对咳嗽有一定的治疗作用。但是，由于梨的冷性，不建议一次多吃，否则会损害脾胃。对于脾胃虚弱或高血糖的人，不应食用生梨。
草莓
草莓具有很高的营养价值，尤其适合春季保健食品，因此被营养学家誉为“春季第一果”。草莓的营养比例非常合理。维生素C的含量约为西瓜，葡萄或苹果的10倍。另外，草莓富含铁，果糖，葡萄糖，柠檬酸，苹果酸等，这些在春天容易出现。肺热，咳嗽，喉咙痛，长火煮等等。草莓中所含的营养成分都可以在辅助治疗中发挥作用。同时，由于铁含量高，患有贫血的朋友也可以经常食用。
对于脾胃虚弱，肺部寒冷和咳嗽的人，不建议食用过多的草莓。此外，可以将它们浸泡在淡盐水中10分钟，然后用水冲洗以获得信誉。
番石榴
番石榴是一个“营养库”，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A，B族，维生素C，钙，磷，铁等营养素。它含有比柑橘，香蕉，木瓜，番茄，西瓜，菠萝和其他水果更高的维生素C。其种子中的铁含量高于其他水果。因此，最好将番石榴与种子一起食用。 。
食用番石榴时，请在食用前清洗新鲜水果。或者可以将其切成小块并放在盘子上，这不仅非常漂亮，而且食用也更方便。一些注重形象的女性非常适合这种饮食方式。或者，您可以将番石榴切成小块，并加入少许酸梅粉或盐。不仅方便食用，还可以品尝不同的口味。
猕猴桃
奇异果虽然是小果实，但其绿色果肉富含营养成分，抗氧化剂叶黄素含量高，具有降低血压的作用。猕猴桃除了具有它的长处维他命C外，还富含纤维素，可以增加脂肪分解的速度，并防止腿部脂肪过多积聚。
奇异果含有人体所需的多种维生素，蛋白质，氨基酸，钙，镁，铁，钾和其他矿物质。但这并不适合所有人。有些人对猕猴桃过敏，表现为舌头刺痛，喉咙发痒和口腔粘膜浮肿。如果呼吸困难且呼吸困难，则表明喉粘膜中有水肿，严重时可导致死亡。过敏者必须谨慎食用奇异果。
