2020年世界阿尔茨海默病日是什么时候 2020年09月21日
如今,人们非常重视健康,但是有些疾病是我们无法控制的,例如老年人的老年痴呆症。那么2020年世界老年痴呆症的日本风格是什么呢?让我们和世界假期让我们一起认识这个假期吧!
2020年世界老年痴呆症日何时发生:2020年9月21日,星期一,农历八月初五
9月21日是“世界痴呆日”。在1910年,该疾病被称为阿尔茨海默氏病。在这一天,全球60多个国家和地区将组织一系列活动。
什么是阿尔茨海默氏病
阿尔茨海默氏病(AD)是一种具有隐匿性发作的进行性神经退行性疾病。在临床上,它的特征是一般性痴呆,例如记忆力减退,失语,失用,认知,视觉空间技能受损,执行功能障碍以及人格和行为改变。病因仍未知。在65岁之前患上这种疾病的人称为阿尔茨海默氏病;那些65岁以后患上这种疾病的人称为阿尔茨海默氏病。
如何预防老年痴呆症
定期运动
根据阿尔茨海默氏症研究与预防基金会的研究结果,经常进行体育锻炼可以将阿尔茨海默氏症的发病率降低50%,并大大延缓阿尔茨海默氏症的进展。定期的体育锻炼可以保护大脑的神经连接,维持正常状态,并促进新的神经连接的形成。
更多社交活动
老年人缺乏社交活动很容易感到孤独和沮丧,导致患阿尔茨海默氏病的风险增加。应鼓励老年人参加更多的社会活动,例如参加高等学校,社区老年中心,探望邻居,朋友等。更多的社会活动可以使人们的思维保持活跃,积极乐观的态度可以有效地减少老年人的活动。阿尔茨海默氏病的发病几率。
健康的饮食
在阿尔茨海默氏病中,炎症和胰岛素抵抗会损害神经元并抑制脑细胞之间的交流。因此,阿尔茨海默氏病也称为“脑糖尿病”。越来越多的研究表明,代谢异常与脑信号处理系统之间存在紧密的联系。健康的饮食习惯可以帮助减轻炎症,保护大脑免受伤害。
勤奋使用大脑
人脑类似于人体中的其他器官。它用于前进或后退。研究表明,那些不断学习新事物,新知识并竭尽全力地使用大脑的人患阿尔茨海默氏病的可能性较小。
改善睡眠质量
患有阿尔茨海默氏病的人通常会失眠和其他睡眠问题。但是新的研究表明,睡眠问题不仅是阿尔茨海默氏病的症状,而且是可能的危险因素。