早生华发者的福音:黑发养生粥
当您看到别人的黑色和浓密的头发,然后看看自己的黄色和干燥的头发时,您很羡慕吗?所以,下一个养生粥可能成为您头发的救星,您听到的美妙福音。怎么了,你的心动了吗?迅速与编辑人员联系,看看哪种健康粥可使头发变黑。
黑色和黑色粥
材料:黑豆150克,糯米100克,黑芝麻30克,桃仁30克,肉桂20克,松子30克,大枣15克。
方法:将黑豆和紫色糯米洗净,放入锅中,然后加入黑芝麻,核桃,龙眼肉,松子,枣,红糖,加水煮粥。
功效:滋养肝血,黑发生长。适用于肝肾不足,气血不足的虚弱体质。真热的身体去了桂圆肉。
gon粥
材料:何首乌50g,红枣5个,红糖10g,粳米60g。
方法:将何首乌放入小砂锅中,炒汁,除去残留物,加入洗净的米饭和红枣,加水煮粥,煮熟后加黑糖食用。
功效:何首乌甜而苦,大米,糖和枣是稀饭。它甜美,营养,滋养精华和血液,滋养肝肾,黑发,增强肌肉和骨骼,温和无毒,不油腻。这是一种滋补药。肝脏储存血液,肾脏储存精液。每个人都看到肝肾实质和血液缺乏,早期白发,腰酸和遗精,心pit,失眠,四肢头昏和麻木。两者都可以使用。李时珍《本草纲目》说,“养血养肝,精髓补肾,强筋骨,养黑毛,是一种养血药。这种粥具有养血的功能。滋补肝脏,补肾养精,染发,适合早白发,头发枯萎的人。
枸杞粥
材料:枸杞50克,莲子50克,粳米60克。
方法:将枸杞和莲子放在温水中一小时,然后取出适当的粳米,放入锅中煮。
功效:头发是来自肾脏的花朵,头发的数量与肾脏有关,而头发的颜色与血液有关。两者相互影响。俗话说,十个人有九个缺乏症,而补肾已成为当今的热门话题,但您不能盲目地吃保健品,补品等,有时会适得其反。枸杞被认为是很好的补肾食品,可以用作药物或配菜。枸杞味甘甜,自然镇定。具有滋阴养血,增强活力,改善视力的功能,增强人体免疫力。当然,黑枸杞更好,黑进入肾脏。黑枸杞富含黑色水果色素-天然原花青素,而红枸杞则没有。最常见的枸杞子是煮粥,浸泡在葡萄酒中和浸泡在水中。浸泡水对于上班族来说是最方便的。最好咀嚼并直接服用。每天应该适当,不要太多,否则很容易生气。具体数量取决于您的身体健康状况。
芝麻粥
原料:黑芝麻30克,粳米60克。
方法:芝麻粥的方法有点复杂,因为对芝麻的要求很高。首先,将芝麻洗净,然后将芝麻干燥,然后油炸并研磨。使用种子时,将其与粳米一起煮沸。使用适量的水。好的。
功效:该粥具有滋补肝肾,滋补五脏六function的功能。适用于身体虚弱和早白发的患者。粥有滋润肠胃的作用。它适用于胃肠道气滞和大便干燥的人。
桑仁粥
原料:桑seeds 30g,糯米100g
方法:将桑berry浸泡一会儿,洗净,然后用砂锅中的糯米煮粥。煮粥后,加入冰糖并充分搅拌。
功效:未成熟的桑berries应谨慎食用。市场上出现的大多数桑berries都是在六,七岁时采摘并干燥以备后用。但是,桑power的药力与成熟的紫黑色桑different的药力不同。成熟的更好。这种粥可以滋养肝脏和肾脏,滋养血液,改善视力。它适用于因肝肾血液缺乏而早白发,眼睛昏暗的人。