夏日养生汤 四款养生汤祛湿清热

夏天很热，下着很多雨。非常容易受潮和受热。这时，最好喝一碗清热保湿的汤。尽管夏天的热量即将来临，但是编辑人员看着这个温度的节奏，在两个月的热量之后无法停止它。这个问题夏季保健，带给您几种美味的健康汤。

一，胡萝卜莲子猪舌汤

配料：萝卜750克，莲子50克，人参25克，蜜饯3个，猪舌500克，猪骨750克。

方法：

1.用皮肤洗净萝卜，沿对角线切成小块；去除莲子，实和蜜饯的枣核，浸入水中；

2.反复刮擦猪舌，洗净，切成大块，将猪骨头在沸水中煮一会儿，除去血液中的水分，将猪骨头用刀背打碎。飞入水中；

3.将所有成分放进锅中，煮2个半小时，然后加入适量的盐和少量油调味。此金额可用于3至4人。

影响：

萝卜具有清凉甜味，可消除积滞，化痰清热，降低气虚，拓宽中部。莲子味平涩，能健脾胃，养心。果实扁平，甜美，可养脾健腹。蜜枣镇静甜美，具有滋补肺胃的功效；

猪舌可以补充气血，滋养强壮；猪骨头可补充血液并产生骨髓，增强肌肉和骨骼。配成汤后，可滋润滋养，加宽中下气，可以消除寒湿。

2.花生鸡脚汤

配料：10只鸡脚（约200克），50克花生，5克黄酒，3克姜片，3克精制盐，1克味精，10克鸡脂肪。

方法：

1.切掉鸡脚的尖端并洗净；将花生在温水中浸泡半小时，然后换成清水清洗。

2.将适量的水倒入锅中煮沸，加入鸡脚，花生，黄酒和姜片。盖上锅煮2小时。加入盐和味精调整味觉，然后煮一会儿，然后淋上鸡肉脂肪。能够。

特征：

此汤包含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素C等。

三，冬瓜红豆刺身汤

配料：红豆60克，冬瓜750克，生鱼2片，瘦猪肉150克，生姜3片。

方法：

1.洗净红豆，冬瓜，切成薄片，洗净生鱼，宰杀并去除鱼鳞和内脏，然后慢慢煎至略黄

2.洗净瘦猪肉，然后用小刀切成整块。将其放入生姜煲中，加入2500ml水（约10碗水）。

3.五锅煮沸后，改慢火煮两个半小时。加入适量的盐和油，可容纳3-4人。

功效：赤小豆，冬瓜和生鱼汤清淡，不油腻，营养丰富，具有祛湿健脾的作用。赤小豆是广东人常用的汤之一。它具有健脾，除湿，消肿解毒的功效。冬瓜可以缓解热量，生鱼可以滋补脾脏和开水。

四，玉米银杏猪肚汤

配料：3玉米，50克银杏，1猪肚，3姜。

方法：

1.洗玉米，穿连身裤，切成段；剥去银杏，脱下衣服，然后洗；

2.冲洗五花肉并将其翻过来，用刀刮去污垢，然后用玉米淀粉反复洗涤，然后用水冲洗。

3.将姜放入煲中，加3000毫升水（约12碗）。武术火烧开后，将其改小火煮2个半小时，然后加入适量的盐和生油。

功效：玉米是广东省最受欢迎的汤之一。放入汤中后，香甜可口。它不仅具有很高的营养价值，而且还可以健脾和除湿。它最适合在当前天气下饮用。与玉米兼容的银杏煮沸的猪肚可抑制肺气并阻止混浊，具有清澈湿润的气味，但不油腻。除了具有健脾除湿的作用，它还可以清热，补气，健胃。这是周末家庭聚会的好汤，适合男女老少。