因人而异：五种体质人群的处暑养生菜

道教养生法对中医养生法有着深远的影响。例如，有道教说五种元素的属性各异的人。即使在同一节气，它们适合的食物也不同。一样，让我们​​来看看这五个体格加热健康蔬菜。

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木形男人：党参菊花粥可舒缓肝脏，健脾

身体特征：面色苍白，头小，脸庞长，肩膀宽，后背挺直，身体瘦弱，手脚灵活，但体力虚弱，更加烦恼。这种人适应季节，主要是容忍春季和夏季，而不容忍秋季和冬季，当他们感觉到秋季和冬季的冷空气时往往会生病。

饮食：建议多吃一些能舒缓肝脏，健脾，补气，活血的食物，例如人参，山药，甘蔗，蜂蜜，芝麻等。

药膳可以选择“党参菊花粥”：党参15克，菊花15克，粳米150克，红糖适量。将菊花和粳米洗净，将党参在温水中浸泡2小时，然后将粳米和菊花放入砂锅中，加适量的水，用高火煮沸，然后炖至人参粥浓稠。食用前先加一点红糖即可食用。它具有舒缓肝脏和健脾的作用。

火状人：山楂玉米胡萝卜汤清热健脾

身体特征：皮肤红，肩膀宽，脸瘦，头部略小，身体匀称，手脚小，步伐平稳，对事物的理解迅速，走路时摇晃肩膀。他的性格容易发怒，缺乏自信，焦虑和气质。这种人适应季节，主要是容忍春季和夏季，而不容忍秋季和冬季，当他们感觉到秋季和冬季的冷空气时往往会生病。

饮食与养生：建议多吃一些具有清热润燥，健脾益气作用的食物，例如山药，甘蔗，山楂，water，玉米，蜂蜜，人参，玉竹，石d，猪肉，鱼，鸡等

药膳可以选择“山楂玉米胡萝卜汤”：生山楂15克，玉米150克，胡萝卜150克，瘦猪肉200克。洗净瘦猪肉切成小块；洗净山楂，洗净玉米和胡萝卜，切成小块，与瘦猪肉放入砂锅中，加适量水，用火烧开，小火煮1.5小时。服务。它具有清热健脾，养阴养精的作用。

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