南方处暑吃什么解暑 怎么吃
人们说加热热量即将散失，但进入夏季天气时，南部的天气仍然很热，我们仍然要注意散热，那么在南部吃什么来减轻热量和凉爽？然后跟随饮食文化让我们找出在南部可以吃些什么来缓解热量！
热量的含义
放置热量，这意味着“没有热量”，这意味着留有热量。楚州是农历二十四节气中的第十四节气。时间点是8月23日，此时太阳到达黄色经度的150°。
夏季节气意味着秋天即将进入气象学意义。夏季之后，中国黄河以北地区的温度逐渐下降。
天文学专家说，在夏季炎热的那天，阳光直射的点已经从“夏至”那天北纬23°26'移到北纬11°28'。在北京市区，日光的长度已从夏至的15小时缩短到13小时25分钟。中午的太阳高度也从夏至的73°32'降低到61°34'。人们可以清楚地感觉到太阳开始向南移动。随着太阳高度的持续降低，它带来的热量也会减弱。
在南方吃什么
莲子
具有滋补肾脏，健脾，养心，安神，延缓衰老的功效。用莲子和白t，山药，糯米，白糖等蒸成蛋糕。每天服用，可以延年益寿。
推荐的食用方法：最简单的方法是在甜品店里购买一些莲子糕，莲蓉夹心糕和新鲜的牛奶椰子莲子糕。您也可以用莲子做馅的steam头，或煮红枣汤。
银耳
可以润肺，缓解咳嗽，滋补体液，滋阴。它还具有消除肌肉疲劳，增强大脑和防止衰老的功能。
推荐食用方式：先将银耳洗净，放入砂锅中煮至浓稠，然后洗净西红柿，去皮捣碎，放入银耳汤中煮沸，加冰糖调味；您也可以将白木耳和黑木耳混合。一起洗净木耳，和芥末酱油一起食用。味道真好。
苹果
可以降低血液中的胆固醇含量，适合在秋季发胖季节食用。
推荐食用方式：您可以将苹果切成薄片，然后烘烤。苹果干片具有独特的风味。您也可以将苹果和山药去皮，然后将它们均匀切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁，最后使用蜂蜜调味料。
芋头
可以理清心灵，滋养生命力，帮助五种内脏器官，增强骨骼，维持血管弹性，预防动脉硬化。
推荐食用方法：将洗过的山药捣成泥，加糖做馅料，和糯米粉一起做成汤圆；也可以烤山药；或去皮，用淡盐水洗净，切成小块，加适量白砂糖桂花酱，作为凉菜。
花旗参
抗疲劳和抗缺氧。在秋天，人们会遭受阴虚，气虚，口干，口渴和疲劳的困扰。煮粥或炖煮时加些西洋参不仅可以镇静和预防秋天干燥，还可以提供适度的营养。 。
推荐食用方法：您可以用西洋参片冲泡和饮用，这很简单。即使在吃火锅时，将西洋参放入锅中也可以有效滋补。
