冬季女人吃什么滋补 推荐5种养生汤
在寒冷的冬天,体格相对较差的女孩极有可能手脚冰冷并引起感冒和疾病。那么,妇女如何在寒冷的天气中滋养自己的身体,以便冬天能拥有健康的身体?这个问题女性健康,为您解析。
1,银耳红枣汤
银耳在医学领域也被称为穷人的燕窝。燕窝具有很高的营养价值,但价格也很昂贵。银耳在颜色,味道和功效方面类似于燕窝。价格便宜,所以称为穷人的燕窝太补品,容易生气。银耳有补水的功效。干燥的空气和愤怒就像急性慢性疾病一样,愤怒来来往往。但是,如果发火时间太长,就会变成干燥,所以吃银耳是最有效的。银耳,使用龙眼干,枸杞子,红枣和银耳汤。银耳和红枣汤不仅可以增强丰胸效果,而且可以使您的脸色发红。 ,身体轻巧苗条。
2,银耳雪梨炖瘦肉汤
材料:银耳,悉尼,瘦肉,蜜饯枣。
方法:将瘦肉洗净,用沸水煮沸,切块;然后将洗净的银耳,切成丁的雪梨和蜜饯丁放入炖锅中,加300毫升水,小火煮1小时。
功效:滋阴润肺,滋养津液,养肠,清火养心。这也是女性冬季美容汤。
3.天麻炖黑鸡
配料:1只乌骨鸡(约750克),天麻25克,川xi和白Fu灵各10克,姜片5克,料酒10克,适量的盐和少许香菜。
方法:将黑鸡放入冷水中煮沸,将血泡去白;用中药洗净,放入鸡肚,缝线。将黑鸡放入砂锅中,加入生姜片,料酒和适量的水,小火煮约1小时,加盐煮约20分钟,直到原料煮熟并撒上香菜。
功效:乌骨鸡具有调经,活血,调节内分泌等作用,对老年妇女大有裨益。天麻,川xi和Fu陵可有效治疗神经衰弱引起的头晕,头痛和失眠。
4,莲子百合汤
材料:食物:半斤瘦肉药物:一或两个莲子,五个百合,四个蜜枣
方法:将大多数莲子和百合烘干。将上述食品和药品洗净,放入锅中,加瘦肉,六碗水,煮三至四个小时。莲子会散开,百合会变味。
功效:莲子是一种著名的营养食品,可舒缓和镇静,降低血压。百合可以滋养生命力,温暖肺部,缓解咳嗽。新鲜产品具有缓解咳嗽,缓解慢性支气管炎,治疗肺部疾病和止血的作用;干燥的产品用作烹饪粉,具有滋养和多营养的功效。将以上两种药物与瘦肉混合制成汤,不仅可以滋补中气,增强肺部,滋养皮肤,滋养心灵,镇定压力,而且味道鲜美。
5.木瓜和银耳汤
银耳,木瓜,红枣,冰糖,将浸泡过的银耳放入锅中煮沸,关掉红枣,煮半小时,再加入冰糖和木瓜煮沸即可。这具有良好的醒目和美容效果,并且在冬季对女性干性皮肤具有良好的保湿效果。