冬季女人吃什么滋补 推荐5种养生汤

在寒冷的冬天，体格相对较差的女孩极有可能手脚冰冷并引起感冒和疾病。那么，妇女如何在寒冷的天气中滋养自己的身体，以便冬天能拥有健康的身体？这个问题女性健康，为您解析。

1，银耳红枣汤

银耳在医学领域也被称为穷人的燕窝。燕窝具有很高的营养价值，但价格也很昂贵。银耳在颜色，味道和功效方面类似于燕窝。价格便宜，所以称为穷人的燕窝太补品，容易生气。银耳有补水的功效。干燥的空气和愤怒就像急性慢性疾病一样，愤怒来来往往。但是，如果发火时间太长，就会变成干燥，所以吃银耳是最有效的。银耳，使用龙眼干，枸杞子，红枣和银耳汤。银耳和红枣汤不仅可以增强丰胸效果，而且可以使您的脸色发红。 ，身体轻巧苗条。

2，银耳雪梨炖瘦肉汤

材料：银耳，悉尼，瘦肉，蜜饯枣。

方法：将瘦肉洗净，用沸水煮沸，切块；然后将洗净的银耳，切成丁的雪梨和蜜饯丁放入炖锅中，加300毫升水，小火煮1小时。

功效：滋阴润肺，滋养津液，养肠，清火养心。这也是女性冬季美容汤。

3.天麻炖黑鸡

配料：1只乌骨鸡（约750克），天麻25克，川xi和白Fu灵各10克，姜片5克，料酒10克，适量的盐和少许香菜。

方法：将黑鸡放入冷水中煮沸，将血泡去白；用中药洗净，放入鸡肚，缝线。将黑鸡放入砂锅中，加入生姜片，料酒和适量的水，小火煮约1小时，加盐煮约20分钟，直到原料煮熟并撒上香菜。

功效：乌骨鸡具有调经，活血，调节内分泌等作用，对老年妇女大有裨益。天麻，川xi和Fu陵可有效治疗神经衰弱引起的头晕，头痛和失眠。

4，莲子百合汤

材料：食物：半斤瘦肉药物：一或两个莲子，五个百合，四个蜜枣

方法：将大多数莲子和百合烘干。将上述食品和药品洗净，放入锅中，加瘦肉，六碗水，煮三至四个小时。莲子会散开，百合会变味。

功效：莲子是一种著名的营养食品，可舒缓和镇静，降低血压。百合可以滋养生命力，温暖肺部，缓解咳嗽。新鲜产品具有缓解咳嗽，缓解慢性支气管炎，治疗肺部疾病和止血的作用；干燥的产品用作烹饪粉，具有滋养和多营养的功效。将以上两种药物与瘦肉混合制成汤，不仅可以滋补中气，增强肺部，滋养皮肤，滋养心灵，镇定压力，而且味道鲜美。

5.木瓜和银耳汤

银耳，木瓜，红枣，冰糖，将浸泡过的银耳放入锅中煮沸，关掉红枣，煮半小时，再加入冰糖和木瓜煮沸即可。这具有良好的醒目和美容效果，并且在冬季对女性干性皮肤具有良好的保湿效果。