女性吃什么降低雄激素 多吃这些食物

众所周知，人类可以分为五种类型：男性，男性，中立，女性和女性。作为女人，如果体内的男性荷尔蒙过高，很容易留出胡须，甚至会影响怀孕。所以这个问题女性健康，为您解析。

1，动物器官。包含更多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要配方。如猪肝，心，肺等

2.含锌量更高的食物。锌是人体中必不可少的微量元素，在维持男性生殖系统的正常结构和功能中起着重要作用。缺锌会减少精子数量，影响性欲，并降低性功能。近年来的研究结果表明，锌缺乏症与中医所说的“肾阳虚”有关。锌含量最高的食物是牡蛎肉。牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类食品，豆类，土豆，蔬菜和红糖等其他食品都含有一定量的锌。

3.精氨酸含量更高的食物。精氨酸是精子形成的重要成分，而食用富含精氨酸的食物有助于使肾脏和精子恢复活力。这些食物是黏性食物，例如鳗鱼，cat鱼，泥ach，海参，墨鱼，章鱼，蚕p，鸡肉，冷冻豆腐，海藻，豌豆等。

4.含钙量高的食物。钙离子可刺激精子成熟。富含钙的食物包括虾皮，咸蛋，蛋黄，乳制品，大豆，海带，芝麻糊等。

5.含维生素的食物。维生素A，维生素E和维生素C均有助于延缓衰老，避免性衰退。它们大多数存在于新鲜蔬菜和水果中。洋葱：不仅可以促进激素分泌，而且可以提高免疫力和抗癌能力。日本人每天必须吃洋葱。枸杞：其作用是补肾养阳，补精髓。