最适合孕妇吃的水果是什么 这些是最佳水果
怀孕时，人们的口味会发生变化，但是怀孕期间最不可缺少的是水果，因为其中所含的许多物质对人体有益，那么什么是最适合孕妇食用的水果？然后关注这个问题孕妇饮食让我们来看看！
什么是孕妇最合适的水果？ （以下内容摘自互联网，仅供参考。请在怀孕期间参考专业医生或营养师的建议。）
草莓
草莓含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒非常有效。草莓中的果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲并增强胃肠蠕动。
苹果
苹果被称为“拼图水果”和“记忆水果”，还有谚语“每天吃一个苹果，医生远离我”。这是因为它不仅富含锌和其他微量元素，而且还富含脂质，碳水化合物和多种维生素等营养物质，尤其是高含量的细纤维，这有利于边缘海马的发育对胎儿大脑皮层有帮助，并有助于胎儿获得性记忆。
图
无花果富含氨基酸和有机酸，香甜可口，营养丰富，适合孕妇食用。
樱桃
在所有水果中，樱桃富含铁，几乎是苹果，橙子和梨的20倍，并且还含有胡萝卜素（比葡萄，苹果和橙子多4至5倍），维生素B1，B2，和C以及柠檬酸，钙，磷和其他营养素，多吃可以滋养血液，有助于肠胃功能。
葡萄
富含铁，磷，钙，有机酸，卵磷脂，胡萝卜素和维生素B1，C等。孕妇血色不足，血压低，血液循环不良，冬天手脚冰冷，多吃葡萄可以帮助改善体重，更具体地说，如果孕妇流血，葡萄有抗胎儿作用，可以帮助胎儿发育。
葡萄味甜，凉爽，微酸，具有清热利尿，润喉降压，清心润肺，缓解咳嗽，祛痰，解渴，促进体液生成的功效，可治疗孕妇浮肿，高血压在怀孕。它还具有安神，滋养心脏和保护肝脏的作用，消炎和止痛作用，并具有预防肺部感染和肝炎的作用。
香蕉
香蕉是钾的极好来源，富含叶酸。叶酸，亚叶酸钙和维生素B6在体内的储存是确保胎儿神经管正常发育，避免无大脑和脊柱裂的严重畸形的关键物质。
葡萄柚
含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕非常重要，而且在整个怀孕过程中也很重要。随着怀孕期间胎儿身体组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需求。
叶酸缺乏不仅增加了妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还使孕妇患有巨幼细胞性贫血，子宫内发育迟缓，早产和低出生体重。因此，柚子也是孕妇的首选。
柑橘
柑橘有很多品种，包括甜橙，南部橙，无籽橘子，葡萄柚等。它们都具有富含营养和珍贵的共同优势。果汁富含柠檬酸，氨基酸，碳水化合物，脂肪，维生素，钙，磷，铁和其他营养素。这是孕妇喜欢吃的食物。
但是，柑橘很好吃，所以不要多吃。由于柑橘温暖而甜美，因此可以滋养阳气和滋养气血。过量食用对身体无益。容易引起干燥和发热并使人生气，引起口腔炎，牙周炎，咽喉炎等。
