湿气重吃什么蔬菜好 推荐10种

众所周知，高湿度会极大地影响人们的日常生活，使他们感到疲倦而不是精力充沛。在四川，湖南等地，人们喜欢吃辛辣的食物以去除水分，那么不喜欢辛辣的食物的朋友呢？这个问题饮食方案，为您解析。

1，小扁豆。小扁豆是甜，温和和温和的药物，可增强脾脏和消除湿气。它可以健脾健体，散发热量，消除热量。排毒消肿，除湿腹泻。适用于脾胃虚弱，大便稀疏，腹泻，乏力，浮肿，白带异常，呕吐，腹泻，胸闷等夏季炎热潮湿引起的疾病。小扁豆钾含量高，钠含量低，经常食用有助于保护心脏和大脑的血管并调节血压。

2，香椿。香椿的根和皮肤具有很好的除湿，止血和缓解疼痛作用，以及双湿的腰腿疼痛。香椿的叶子具有消炎，解毒和杀死昆虫的功效。香椿的果实可以驱风除寒，减轻疼痛。治风寒外源性心胃痛，风湿性关节痛。

3.冬瓜。冬瓜皮具有蒸馏水，去除湿气和减少肿胀的作用。冬瓜皮汤可治疗肾炎，心力衰竭，肝硬化和脚癣。

4.吃小豆。赤小豆具有排毒，清热，利湿的功效。使用少量的Chixiaodou和重达200克的a鱼，去掉lin和内脏，然后在锅中煮熟。吃鱼喝汤。将赤小豆和大麦仁（炒黄）煮在一起喝利尿利尿剂。

5.葫芦。抗炎，利尿和利湿，治疗水肿和肿胀。葫芦碎1个，赤小豆汤50克。每天吃两次。

6，紫菜。紫菜可软化痰，清热利尿，祛湿。治疗失眠，改善嗓子，去除脚气等。

7，蚕豆。蚕豆能健脾胃，除湿凉血，加速胃和内脏。在白开水中喝100克蚕豆和冬瓜皮，或者煮沸并喝已有几年历史的老蚕豆以治愈肾炎，水肿和糖尿病。多年食用硬皮蚕豆可以预防骨骼钙缺乏症。消化和修复牙齿的能力轻而有力。

8，白屈菜，白屈菜利尿利湿，养肝，减轻疼痛。治愈水肿，肝硬化，脚气病，外用可治蜂be疮。

9，鲤鱼。鲤鱼引流器有助于排尿，缓解咳嗽和缓解哮喘。进入胎儿后，肿胀和浮肿，咳嗽和喘息，胎儿气不安。

10.黑豆。黑豆具有祛风除湿，调节中下气血，排毒，利尿，改善视力的作用。黑豆富含维生素e。它可以清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，并保持美丽。此外，其丰富的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动。黑豆可以预防便秘，老年人可以食用肝肾。