霜降养生食谱 养血强心的山楂粥

山楂是日常生活中的一个非常小的小吃，甜味和酸味的味道，以及丰富的健康效果，开胃，血液循环，失血，血脂，抗衰老等，尤其是山楂本身不高，这女性朋友更加深入影响，山楂也可以进入这道菜，今天的老黄色日历介绍什么是有强烈的效果霜食谱 - 山楂粥。

山楂粥的方法

成分：50克山楂，糯米和适量的冰糖。

实践：

1.清洗，移除和切片。

2，糯米清洗干净，使水浸在水中15分钟;

3，糯米和山楂在一起放入锅中;

4，粥将在冰糖中干燥，混合呕吐。

健康效果：

山楂是平的，甜，酸;属于脾脏，胃，肝脏。 Hawthorn含有糖，维生素C，蛋白质，胡萝卜素，苹果酸，铁等组成部分，食欲增强，帮助消化，消除了充血的影响。

现代研究表明，在山楂黄酮中存在一定的强大作用，这可以增加血液产量，以提高心脏的收缩能力。此外，Hawthorn还有助于传播局部拥塞条件，该条件具有避难损伤的辅助疗效。

可食用技能：

山楂可以用来吃皮肤，因为山楂的皮肤也有丰富的营养素。应该指出的是，山楂是酸，加热后的味道会变得更加酸，吃完后立即揉搓，刷牙。