吃什么能消除肚子胀气 试试6种食物
在我们的日常生活中,进食过多,吃得太快和太多会轻易产生肠胃胀气。肠胃胀气,整个腹部肿胀,胃部负担沉重是非常不舒服的。那么,什么容易吃才能消除肠胃气胀呢?这个问题饮食方案,为您解析。
1,金橘
金橘可以调节气,缓解抑郁,化痰,缓解腹胀和清酒。 《本草纲目》称其为“下气快隔膜”。 “有呼吸饮食谱的生活”还说:“金橘唤醒脾脏,消除脏物,化痰,消除食物。”无论是气滞型腹胀还是食物型腹胀,都建议喝金橘汤或泡茶。这是一种民间习俗,制作金橘蛋糕,腹胀时咀嚼一两片。
2,黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少肠胃气胀。非常适合做汤或沙拉。如果您不喜欢,可以在脆皮黄瓜上蘸低脂酸奶或奶油,这也很好!咀嚼黄瓜也是一种咀嚼肌肉的运动,黄瓜中的纤维可以帮助消化,也可以用作预防和治疗便秘的方法。
3,醋
如果是由于消化不良引起的,可以每天喝两三次稀醋。将一汤匙米醋加到一杯冷水中,充分混合并服用。
4,乌木
乌木酸味,涩味,扁平。返回肝,脾,肺和大肠的经络。它具有产生体液,解渴,抑制肺部和缓解咳嗽,开胃和缓解round虫,收敛肠和缓解腹泻的作用,并且可以增加食欲并帮助消化。适应症包括慢性咳嗽,慢性腹泻,腹泻,肠道,胆道蠕虫和消化不良。
5.萝卜
萝卜可以健胃,消食,使人的生命活力顺畅。 《四生本草》载有:“凡人食用过多,咀嚼后便会消失。” 《本草纲目》还说:萝卜“主要吸收酸,化解停滞,减轻酒精和毒物,非常有效。”可以看出萝卜是对的。它特别适合那些食物停滞,腹部胀大,或捣烂的果汁和饮料,或煎熬的水的人。除了新鲜萝卜之外,还可以在水中煎出萝卜种子,萝卜叶和老萝卜根(即萝卜根,萝卜的老根),也适合于腹部不通的人食用。
6,薄荷
薄荷具有独特的散热和排毒功能。食用后,可有效消除胃肠道毒素,改善肠道菌群的生长环境。同时,它具有减少肿胀和水分的作用。晚餐后,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,以帮助放松胃肠道的肌肉,减轻腹部胀气。