三伏天水果吃什么 清热解暑
水果是我们生活中必不可少的食物。它不仅提供人体所需的营养，而且具有清热解热的作用。但是，并不是所有的水果都有清热解热的作用，那么您知道哪些水果有清热解热的作用吗？继续下一个饮食文化让我们来看看夏季的狗日吃什么水果好，可以清热解暑！
你在狗日吃什么
哈密瓜
香瓜，也被称为“甜瓜”和“白啄瓜”。果肉为绿色，白色，红色或橙色，果肉脆或软，香甜。它原产于热带地区，在我国各地广泛种植。有很多品种。中国北部和西北部的甜味浓郁，在潮湿地区产生的水分要弱得多。这是一个很好的夏季水果。著名的新疆哈密瓜是哈密瓜的品种之一。
哈密瓜中含有大量的碳水化合物，柠檬酸等，并且富含水，可以缓解热量和清热，产生体液，解渴，减轻麻烦；哈密瓜中的转化酶可以将不溶蛋白转化为可溶性蛋白，可以帮助肾脏患者吸收营养。生哈密瓜可以解渴清除干燥，可以消除口臭。哈密瓜中含有苹果酸，葡萄糖，氨基酸，甜菜根茄子，维生素C等丰富的营养成分。它对传染性高烧和口渴有很好的效果。
梨
夏天炎热，容易缺水。因为它又新鲜又多汁，又酸又甜，所以它也被称为“天然矿泉水”，是最好的保湿护肤产品。 《本草纲目》记载，梨子很好，而且性别也很流畅。它可以治愈风热，润肺，凉爽心脏，消除痰，减少火和排毒。现代医学研究证明，梨确实具有润肺，清燥，止咳，化痰，养血，促进肌肉的功效。
草莓
中医认为，草莓具有降火，清热，解热，祛病的作用。它适合夏天多吃。草莓自然香甜凉爽，可进入脾，胃和肺的经络。它具有润肺，补液，健脾胃，利尿消肿，退热散热的功能。它适用于肺热咳嗽，食欲不振和排尿短。草莓对高血压，心脏病和动脉硬化有积极的预防作用。一些外国专家认为，草莓中含有抗癌物质，可以抑制癌细胞的生长。另外，草莓具有清醒和清醒的功能。
樱桃西红柿
樱桃西红柿（樱桃西红柿的学名）是一种非常健康且营养丰富的食品，糖含量约为7-8度。香甜可口，风味独特。它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养。此外，其维生素含量是普通西红柿的1.8倍。被联合国粮食及农业组织列为优先推广的“四大成果”之一。
樱桃番茄包含谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可以促进人体的生长发育，特别是儿童的生长发育。它还可以增加身体的抵抗力并延缓人类衰老。另外，番茄红素可以保护人体免受香烟和汽车尾气中的致癌毒素的伤害，还可以用于美容和防晒。樱桃番茄中包含的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。
樱桃
樱桃营养丰富，并且比苹果和梨含有更高的蛋白质，糖，磷，胡萝卜素，维生素C等，尤其是铁含量高。
樱桃的铁含量很高。每100克樱桃中的铁含量高达59毫克，在水果中排名第一。维生素A的含量是葡萄，苹果和橙子的4-5倍。胡萝卜素含量是葡萄，苹果和橘子的4至5倍。此外，樱桃还含有维生素B，C，钙，磷等矿物质元素。樱桃可以缓解贫血。铁是合成人类血红蛋白的原料，对女性而言极为重要。
