处暑养生饮食禁忌
Chushu说即将进入秋天。南部仍然很热，没有任何变化。但是在北部，昼夜温差会很大。您应该注意给自己穿一件外套，以免着凉，因为它也快要上学了。休息不是一件好事。这一时期饮食禁忌，为您解析。
夏季饮食禁忌百科全书：少吃辛辣食物
少辛是指少吃辛辣食物，这是为了减少肺气的散失。吃太辛辣的食物会导致人体出汗。这是因为刺激性物质具有发散作用，可以使人的肺部阳气通过汗液从体内排出，然后身体冷却，阳气散发自然的身体。因此，加热后少吃辣椒，胡椒和生姜等热食，不建议多吃烧烤食物，以免加重秋天干燥的症状。
1.少吃：猪肉，饼干，葱，姜，大蒜，韭菜，胡椒
这个节气不再是甜瓜和水果的季节，所以尽量少吃，以免损害脾胃和增加水分。此外，要继续上一个太阳节的阴阳忌讳，仍然有必要少吃猪肉，饼干和其他有害食物。不可逆转的清除肺气，因此应少吃一些热食，例如洋葱，生姜，大蒜，韭菜和辣椒。
2.避免进食：咖喱，火锅，辛辣，膨化食品，生蜂蜜，猪肺
煎炸，红酒，烧烤，湿热，咖喱，火锅，火锅，辛辣热，膨化食品和其他调味品通常会伤及肺部并引起干燥。最好不要进食，否则会动员人体肺部的阳气从体内排出，使身体变冷。不要吃生蜂蜜，它会导致霍乱。不要吃猪肺，不要吃新姜。
为了保持健康我应该吃什么？
从保护健康的角度来看，适合食用夏季能清热安神的食物，例如银耳，百合，莲子，蜂蜜，黄花鱼，扇贝，海带，海el，芹菜，菠菜，糯米，芝麻，豆类和牛奶，但是这些食物一次不要吃太多，要少吃多餐。
此外，随着气候逐渐干燥，体内的肺经线也开始运转。此时，您可以多吃一些滋阴和保湿的食物，以防止干燥造成的伤害。如梨，冰糖，银耳，人参，鸭肉等滋阴养血的食品，或黄芪，党参，鱿鱼，甲鱼等可益气养生的食品。当然，多吃水果和蔬菜可以产生体液，滋润干燥，减少热量并缓解肠蠕动，并可以补充体液。应该少吃或不吃油炸食物，因为这些食物会加剧秋季干燥的症状。
