回南天吃什么可以祛湿：五种食物
回到南方潮湿时，潮湿的环境为细菌和病毒的繁殖和传播提供了温床，人们的健康很容易受到影响。此外，在中药中，湿气是一种阴邪，会损害人体的阳气，削弱抵抗力，并在生病后变得更加缠绵。很难治愈，因此在南田，人体保健非常重要，消除潮湿是重中之重。今天，编辑已经整理出五种除湿食品，您返回南田时可以食用。让我们一起看看。
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1，cru鱼
鱼具有健脾利湿的作用。它适用于脾虚，食物不足，虚弱和疲劳，口渴和饮酒减少，浮肿和泌尿问题。 carp鱼能健脾，利湿，并含有丰富的动物蛋白，有助于脾胃不适。最好与大麦和其他可以健脾，利湿的食材一起食用。
2，戈贡
org实实际上是一种营养食品，可以健脾消湿，补肾，止泻。它具有滋养但不严重，防止干燥和不油腻的优点。在苏东坡的养生方案中，他强调要吃G实。可以将新鲜的org实或干G实放入水中浸泡后直接咀嚼，也可以将其与莲子，t子和山药一起煮成Sishen汤。它具有健脾，利湿和补肾的作用。适合大多数人饮用。
3，白扁豆
第一个建议是“长寿豆”，大白扁豆。具有消湿，健脾利尿，止泻的作用。它主要用于治疗由于脾虚，恶心和呕吐，食欲不振和白带引起的腹泻。白扁豆具有理想的健脾和除湿作用，但不易煮熟。您可以使用高压锅按一下它们。预先浸泡使其柔软。
4，葱，姜，蒜
在春季，一切都会长大，因此您应该多吃洋葱，生姜和大蒜。关于体内的水分，我们也可以尝试在家煮一碗辛辣的姜汤，并利用姜汤的奇妙功效将水分排出体外。全身出汗后，症状会缓解。该方法还适用于防止雨淋后的感冒。
5.玉米
玉米本质上是甜而扁平的，能健脾和开胃，利尿和淋湿。适用于水肿和淋病的人。建议使用玉米汤代替茶。最好同时加入煮沸的玉米。它也可以与冬瓜皮和红豆一起使用。该汤具有调节食欲，减少浑浊和利尿的作用，适用于尿结石或慢性肾炎，水肿，高血压和食欲不振。
结束语：回到南方天空时，人们应注意天气预报，避免在湿度过大时进行户外活动，多吃些清淡，易于消化和吸收的食物，并避免进食高热量，高热量的食物。 -脂肪和油炸食品。身体健康的人也可以适当吃一些辣椒，以帮助消化和增加食欲，以防止湿时消化液分泌减少和胃肠蠕动减弱。
