三九天吃什么好？滋补御寒是关键

　　三九天这是一年中最冷的时间。这时，杨奇虚弱。中医认为“冬天的本质没有保存，但是春天的温度会患病”。因此，及时进补非常重要。根据专业的营养学家的建议，三到九天的食品进补是保持健康的关键，它可以滋养和预防感冒，因此，让我们现在了解更多。

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冬季严寒养羊是必不可少的。羔羊具有增强身体，补血，使身体变暖，使肾脏，壮阳药，增强肌肉，增强精力和抵抗风寒的作用。它可以改善中老年人的身体虚弱，缺乏阳气和发冷。症状。羔羊可以滋养血液不足，并可以治疗女性的气血不足和体重减轻。羔羊还有助于滋润皮肤，胡须和黑发。

羊肉可以被普通人食用，但应注意，羊肉是一种热门产品。它不适合发烧或发烧症状的人。患有流感，急性肠炎和高血压的人不应食用。让我们看一下以羊肉为主要成分的两三天三餐的营养和防寒药用食品。

羊肉和枸杞锅

配料：枸杞10克，羊肉250克，葱和姜各10克，盐和胡椒粉2克

方法：将羊肉洗净切成小块，放入砂锅中，加入葱末，生姜，枸杞，加冷水，少量盐，加热煮沸，改小火煮20 -30分钟，加入剩余的盐和胡椒粉调味。

功效：可以补肾益气，增强元气。

适用于：肾虚劳损，阳萎引起的阳ence，腰痛，听力下降，头晕，耳鸣，尿频和遗尿。

羊肉丸海参汤

配料：浸泡后的冷冻海参25克，羊肉（馅）150克，葱和姜各10克，盐2克。

方法：将葱和姜放入羊肉丸子中，制成丸子后放入温水锅中，水温逐渐升高。煮沸后，加入切好的海参片，煮沸后加盐。

功效：海参和羊肉同食，可养肝肾，补气血，健脾胃。

适用于：夜间排出肝肾阴虚，阳ot，早泄，肝血不足，脾胃阳虚，体弱的人。