处暑节气后老年人朋友需谨防感冒

俗话说：“秋雨又冷”加热节气的到来意味着暑假即将结束。温度明显下降。中午天气炎热，早晨和晚上寒冷，昼夜温差增加。如果不注意保暖，很容易感冒，这时更不用说老年人了。粗心容易导致呼吸道疾病，肠胃炎，感冒等疾病。因此，让我们现在看看，看看专业医生有何建议。

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专业医生指出，夏季的干燥气候为某些细菌和细菌的繁殖和传播创造了有利条件。老年人尤其要做好呼吸道疾病的预防，尽量避免拥挤的地方，必要时戴口罩。

此外，老年人不要忘记在夏季多喝水。经过一个夏天的“酷刑”，许多老年人的脾胃功能相对较弱。因此，不要吃太浓的食物或暴饮暴食。更适合增强脾胃的食物包括大麦，莲子，扁豆，冬瓜等。您可以在此时食用。同时，吃人参，玉竹，莲子粥，百合等清凉补品的食物，可以防止热量和补气。

博士还建议秋季在夏季凉爽，适合户外运动。老年人可以根据自己的身体状况进行一些户外运动，例如登山，慢跑和郊游。但要多注意滋补脾脏和肌肉。因为秋天的肌腱很容易丢失，而肝脏是主要的肌腱。因此，运动时请注意不要太费力，并准备运动以免受伤。

还应注意，夏季和秋季的正午期间温度较高，应尽可能避免户外活动，尤其是患有高血压和脑动脉硬化的老年人。炎热的户外天气将导致血压急剧上升，并增加心脏和大脑。血管意外的发生。