自爱之人才能得到别人的爱

小说、玄幻故事、话剧里有太多歌颂爱情的桥段，古往今来，这个主题依旧吸引人们的目光。情窦初开、懵懂无知的身着白衬衣的少男少女们，花季灿烂的时光，所有的心思都被如梦似幻的爱情给勾走了，纵使公园绿道上一对手牵着手的古稀老人，就着阳光回忆的也全都是当年痴痴的模样。

关于爱情，它来源于亲密关系，亲密关系自然也离不开它，两者相伴而生。两个人因各自需要完成生命的升华而需要关系。在遇见对方之前，自己的真实模样可能只有池塘一隅，未知的部分让人既害怕又兴奋，带着强烈的好奇心，我们跨过山和大海，在茫茫人海里找到适合自己的另一半，目的不是为了把对方当成填补我们残缺已久的遗憾或空洞的补血品，而是在与他/她的相处中，我们能有看清自己全貌的机会。

进入社会之前，我们是爸妈的心头肉，吃喝穿住行几乎都可以通过我们的语言功能而实现，这会形成一个假象，似乎我们生命的意义只是为了呼吸空气、满足细胞分裂所需的养分、获得世间已存在的美好，把坐享其成当作理所应当的馈赠。然而，这一切只能理想国度里发生，并非造物主的本意。

我们的手能抓取食物，脚能带我们去远方，注定我们这一生行走的道路需要自己开拓。

开拓的象征性含义投掷于亲密关系中时，我们需要做的是为自己所需求的部分承担。两人的关系不再是父母与孩子供与给、支持和被支持的喂养关系，在成熟健康的关系里，两个人是站在同一条线上、乘坐同一条船的伙伴关系，是平等的，互不相欠的关系。

探寻未被照亮的真实自我时，我们需要同伴的帮助，是友好的向对方表达：你可以和我一起探索世界吗？，而非颐指气使地命令对方为自己付出。不含自我牺牲的关系里就不会存在抱怨与指责，彼此身上的触角才不会变成扎伤对方的尖刺。所谓磨合，更多的是指接纳，接纳自己欲求未满时的失落，接纳对方或有残缺的不完美。

或许这样的关系状态并不能满足一些人的期待，他们干涸龟裂的心田寸草不生，平等的关系带来的雨水只能起到望梅止渴的疗效，却不能从源头上真正解渴。是他们要的太多？从某方面来讲，他们有这样的需求在所难免，毕竟谁都不希望自己的一生都在干旱中虚度，但从另一方面来看待，会为他们的现状感到无奈，如同对身患重症的患者产生同情，我这么说好像有些过于严重，貌似给这类人判了终生监禁，但现实情况可能就是不堪入目的残酷。心理上的顽疾比躯体更优势的地方在于时间，他们至少还有机会重新迎来倾盆春雨。

这类人属于不自爱的人群，简单说是自己不够爱自己。

爱自己包括很多方面，比如让自己拥有安全感，积极关注自己的感受，欣赏自己的优点，接纳自己的不足。这几点看上去很容易做到，实际上却是许多人难以逾越的沟壑，时常出现的梦魇。当一个人没有安全感时，就容易多疑且纠缠；不在意自己的感受也就难以共情对方的感受；无法欣赏自己的优点遮蔽了发现对方身上优点的眼睛；做不到接纳自己就容易放大对方的不足，这每一条都能侵蚀关系，溃烂崩塌只在一瞬之间。

内心贫瘠是情感的困难户的通病，以弱者的姿态搏得他人同情怜悯是他们惯常使用的手段，表面上与对方达成携手奔赴美好未来的志愿，实质上是把对方当做情感的供血库，巧妙利用对方的善良加以控制与剥削，他们在享受爱情滋养的同时，对方可能会陷入自责与愧疚之中，想要发泄心中的愤恨却找不到目标，久而久之，情感温度降至冰点，离开成为唯一的选择。这时，“情感困难户”们会站在道德高点指责对方忘恩负义，又或扯着衣角苦苦哀求不要走，这是孩子常用的俗套把戏，看清本质的人是不会在错误的关系里重蹈覆辙，没有人会把自己奉献在无穷无尽的黑暗里。

缺爱的人，问题之初或许并不是他们的错，但也成为不了脱罪的借口。

他们首先要回到当下，回到自身，需要明白安全感是自己给的，自信是一点一点建立起来的，在伤心难过的时候需要自己给自己加油打气，这是爱自己的第一步。

第二步，切勿把内心的幻想投射给对方。要弄清幻想与现实的边界，知道哪些部分是幻想世界的，哪些是现实世界的，并懂得幻想世界里的想法必须通过努力行动才有变成现实的可能性，这个认知非常重要。这避免把对方当成全能的神，更准确说是自己的亲生父母，满足你的一切需求。

第三步，获得爱的前提是把自己当成一面镜子，并把镜子上的灰拂去。当你在找寻自我的道路上感到艰辛时，你就能体会别人的不易，这是镜子的作用，不扭曲他人的情感，也就不会造成无谓的伤害。

完成这三步曲不需要”温酒斩华雄“那般迅速，它需要水滴石穿式的专注与坚持。成为一个自爱的人是一个结果，这并不会使你感到骄傲，值得欣慰与回忆的是整个过程中的体会，它在时间的坛子里按照它自己的节奏发酵着，我们偶尔拿出来细细品尝一番，还能口齿留香，气味悠长。如同那对暮年中的情侣，老太太拧着老头子的耳朵，像往常一样，羡煞旁人的熟悉且温暖。

自爱之人人自爱之。