测你能活多少年
以下计算是一种生命评估的手段,主要来自波士顿大学医学院大学托马斯·普罗斯,“生活计算器”,这一直很受美国“时报”和CNN。已经严格研究了测试过程的每个选项,并已通过大量科学数据证明。它不是迷信的,也不是在玩游戏,这告诉我们哪些生活习惯对健康不利,这对健康有益。
你可以住多少岁?
Perls将男性的预期生命设定为86岁,女性为89岁。正如每个问题都得到回答,该号码将相应地添加,最后得到答案。
你已婚(+3岁)
2.您与您的家人密切相关,经常与朋友见面(+0.25)
3.如何评估您当前的压力水平:低(+0.75);高(-3岁)
你擅长减压(+1年);不擅长(-2岁)
5.每天睡3〜5小时(18); 6小时或更长时间(+1岁)
6.您收到了经常教育多少年了?超过16年(+0.5);不到8年(-0。)
7.你一周工作多少小时?低于40小时(+ 2年); 40至60小时(+ 1岁)
你逐渐乐观地生活(+2岁);悲观主义(-1岁)
9.您生活的本地空气质量非常好(+0.5)
10.当您在私家车时,您始终系好安全带(+0.75)
11.你每天喝多少杯咖啡因? 2杯以下(+0.5); 3杯或更多(-0。)
12.每天喝2〜3杯绿茶(+0.5)
13.您在二手烟中吸烟或曝光的环境(-4岁)
14.你每天吸烟(-0.5)
15.你每天花多少次吸烟? 10(8岁); 20( - 10岁); 40或以上(-15岁)
16.每天喝3杯啤酒,或超过3杯酒,或4杯白葡萄酒。 (-7岁)
17.你每天服用一块阿司匹林(+2年)
你在阳光下涂抹防晒霜,以保护你的皮肤吗?很少(-1岁);将是保护的(+0.5)
19.您没有从事危险行为,也不会注入非法毒品。 (+10岁)
20.你用牙线每天清洁牙齿吗?是(+1年);不是(-1岁)
21.你每周吃多少次快餐和煮熟的食物?永远不要吃(+4岁); 5次以上(-2岁)
22.你很少吃烤鱼,家禽或肉(+1岁)
23.您每天都会添加钙(+0.5)。
24.如果在晚餐之间吃零食,您通常会选择干果(+0.5)
25.你经常吃很多糖果,如冰淇淋,蛋糕,糖果等(-1岁)
你每天吃多少,肥胖(-5岁)
27.您不会将铁作为营养素的一部分(+2岁)
28.你每周至少达到30分钟多少天?每周7天(+ 5岁);每周三天(+ 3岁);非常小的运动(-1岁)
你是不规则的(-0.5)
30.您的总胆固醇水平高于180mg / dl(5mmol / L)( - 2年)
31.你的心脏收缩压是多少?低于120(+ 2年); 230以上(-5至15年)
32.您的心脏舒张压小于80(+ 7年)
33.每年血糖检测(+0.5)
34.你的心脏病在两年前通过,但后来没有采取任何措施来再次防止它(-2岁)
35.你的直亲身人从未有糖尿病或心脏病患者(+2岁)
36.患有巨蟹座的直接亲属有三个人(-1岁)
37.你的母亲住在90岁(+2年)
38.你的父亲住在90岁(+2年)
39.您的祖父母或祖父母有超过98岁(+2岁)
40.你没有使用任何人工生育,以生育最后一个孩子? 35〜43岁(+2岁)
郑校长:
从细微差别的角度来看,每个人的生命都是一套,但这个时序将受到客观因素的影响。这项措施的结果是通过当前的习惯来估计你的生活。
2,您的分数是否为60或106,如果您从现在开始更改其中一个选项,您可以提高您的分数。换句话说,主要的客观统一可以将其生命发挥为极端。
3,让我们从每天开始,从不断变化的坏习惯,如吸烟,酗酒,从合理的饮食开始,适度的运动,平衡的心态和长期坚持,让你的生活将充分利用。