遇到鬼压床怎么办，不要怕

幽灵压力是一种常见的疲劳，无法控制你的身体，觉得身体很重。大多数幽灵床是易于年轻人的现象，并且在鬼床上并不恐慌。这种精神水问题可以让您了解如果您遇到鬼床，请理解该怎么办。

当人们在睡觉时，他们突然觉得一千千多，但他们不能生气。似乎醒来睡觉，不要睡觉，我想喊，我不能动，人们觉得无法理解和恐怖。似乎有一个透明的东西来压力，加一个梦想，并给出了“图像”名称 - 幽灵。事实上，这在医学中被称为“梦想”。

喜欢梦想，梦想也是一种生理现象。当有人梦想突然唤醒时，大脑的一部分醒来了，但肌肉的神经中心并没有完全清醒，所以虽然感觉不舒服，但在这个时候，如果有人醒来他或者推他一个，梦想会立即消失。

1，不要抗拒

当你觉得你被按下时，不要抗拒它，不要抵制它，否则你可能有完全。

2，自我建议

当你感到睡觉时，你可以放松一下，告诉自己“这是一个鬼的床，没有。”这可能会醒来。

3，扭曲脚趾

尝试扭曲肢体，如手指和脚趾。因为大多数睡眠痪会影响腹部，胸部，喉咙，所以如果你专注于你的脚趾，请尝试移动它，你可能会唤醒你。

4，专注于呼吸

因为呼吸受到心脏等内部器官的影响，它不像乔木，胸部和腿部肌肉作为肌肉，所以如果你可以控制你的呼吸，你可以控制你的恐惧。

5，寻求信仰的勇气

对于许多人来说，我们必须找到精神马来依靠宗教。遇到时，您可以协会和平，安全和爱情或上帝。在这种经验中，作者回顾说，在读书时，课堂上的一个可爱而有人尊敬的女孩，很快就会醒来。

6，寻求帮助您的枕木

如果有人和你一起睡觉，你可以告诉他们，当你睡觉时你会叫醒自己。

7，使用咳嗽

声音的变化，如呼吸，咳嗽唤醒自己。因为这种行为是克制植物神经，所以即使在睡眠中也可以有意识地调整。

8，眨眼

它意识到，在睡觉后，你会醒来，通常醒来两到三次。

另外，在你醒来之后，你应该立即去睡觉，转动光线，然后用冷水洗脸。如果你继续睡觉，很可能再次睡觉。