今年处暑是几月几日几点几分2021 处暑养生美食推荐

天气方面的变化会对我们造成很大的影响，在24个节气当中，每个节气都有相应的习俗与风俗，正是因为每个节气的气候特点都不同造就了不同的养生秘诀。处暑也有处暑的吃法，那么2021年处暑是在什么时候到来呢？吃什么是什么比较好的？

今年2021处暑具体时间

公历：2021年8月23日5点17分

农历：辛丑年七月十六号，星期一 

时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，到了处暑气温开始慢慢变低，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高也就快入秋了。

处暑的注意事项

处暑由于气候多变所以一定要做好衣服的增减工作，不能嫌麻烦，避免过早添加衣物，有句俗话说的“春捂秋冻”，他的意思是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。

处暑适合的食物

处暑的时候是秋季，这个时候喝些糯米粥，对身体会有很好的补益作用。因为其性温味甘，入脾肺经，吃它能够起到补养人体正气的效果，进而达到健脾益气、生津止汗的功效。如果女人怕冷，吃了糯米粥以后周身会发热能起到御寒滋补的作用。所以说，秋季的时候要烹煮一些糯米粥食用。糯米粥的做法：准备好适量的糯米和红豆，白糖或是冰糖。然后将糯米和红豆洗好，再放入高压锅中，加入清水后加盖调至煮粥档后炖煮。